しらたきとひき肉の簡単きんぴら

たっち@くん @cook_40180532
めんつゆ利用で、簡単レシピ。
ヘルシーでも、ひき肉が入っているので、ボリュームもあります。
ピリ辛で、食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
しらたきで、ヘルシーかつボリュームがあるきんぴらを作りたくて。
自分は、豚ひき肉で作りましたが、牛肉でも良いし、黒い太めのしらたきでも良いでしょうね。
作り方
- 1
しらたきは、食べやすい長さに切り、沸騰したお湯(分量外)で2〜3分間茹でる。
- 2
ひき肉を、ごま油でそぼろ状に炒める。
茹でたしらたきを、入れてさらに炒める。 - 3
めんつゆとみりんと砂糖を入れて、粗びき唐辛子を振り、水分が無くなるまで炒める。
コツ・ポイント
しらたきは、お湯で茹でることで、歯ごたえが出ますし、炒めたときに水っぽくなりません。
ひき肉は、最初からそぼろ状に炒めておくと、しらたきに混ざりやすくなります。
しらたきの半分の量のひき肉で作りましたが、ひき肉を増やしても良いかと。
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