成功率100%！しっとり鶏むね肉

沸騰したお湯に鶏むね肉を入れて火を消し放置するだけで、とっても簡単☆

高たんぱくで低脂質な鶏むね肉を柔らかジューシーな生姜焼きにしました。冷めてもパサつかないのでお弁当にも。

低カロリー、高タンパク、低脂質メニューです。

鶏胸肉レシピ～～第２弾、しっとり蒸し鶏！！野菜など合わせて、ピリ辛サラダにすると美味しいです＾＾

お安い胸肉で作ったしっとり柔らかい茹で鶏です☻沸騰したお湯に入れるだけでとっても簡単

鶏胸肉と麩を使った高タンパク&低脂質な餃子です。お麩が水分や調味料を吸って、ふっくら食感！

高タンパク低カロリーのむね肉でおいしい一品

高たんぱく・低脂質の鶏むね肉を使って作るポテトチップスでおなじみののり塩味チキン。ダイエット&節約メニューにも★

低脂質・高たんぱくでしかも安い鶏ムネ肉を酒蒸しにしました。旨みが凝縮し、酒のツマミや夕食のおかずにおすすめです。

みるく茶さん、つくれぽありがとう！すぐにできる鶏むね肉のレンジ蒸を自宅でつくってみよう！意外と簡単しっとり美味しい！鶏ハムと違って、皮を一緒に調理するので、コクがある♪脂肪が少ないので、胃腸の弱い人、お子様にも安心！もちろん、添加物なし！鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養する♪鶏肉性味：甘・温帰経：脾・胃効能：健脾益胃・益気・補精・塡髄・補血適応症：食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・痔瘻・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨の痛み・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足#鶏レンジ蒸　#鶏肉　#鶏レンジ蒸簡単　#鶏肉簡単　#鶏むね肉　#鶏むね肉簡単　#鶏肉レシピ　#豊田市漢方

余熱で火を通せばしっとり柔らかなソテーができます。低脂質高たんぱくなので、ダイエットに最適なメニューになります。

ラタトゥーユを鶏むね肉でアレンジした、高タンパク低脂質のレシピになります！お腹も満たしつつ、ダイエットしませんか？

鶏むね肉なのにしっとり～♪たれに漬けてお湯にどぼん！

高タンパク、低脂質の胸肉を硬くなく、1番ヘルシーに食べれる調理法だと思います！

低脂質、高タンパク

お弁当にもオススメの鶏そぼろ。鶏むね肉のひき肉を使用して、高タンパク低脂質に☆

鶏むね肉で高たんぱく低脂質でお得。春キャベツなども加えて具だくさん。おかずにもおつまみにもなります。

高タンパク、低糖質、低脂質で最高の鶏しゃぶです！

鶏肉を豪快に照り焼きにしました。砂糖を使わない照り焼きで香ばしく仕上げました。高たんぱくで低脂質低糖質な出来栄えです。

高タンパク、低脂質の鶏胸肉をノンフライヤーでノンオイルで♪

ヘルシーで高タンパクなムネ肉の鶏キムチです。

高タンパク低脂質メニューでもしっかり味

筋肉増量、ダイエット、健康食…いろんな人にマッチした高タンパク低脂質メニューだと思います！

沸騰したお湯に入れて待つだけ。鶏胸なのにジューシー柔らかなハムが出来ちゃう！か、簡単すぎる(°Д°)

低脂質、低糖質、高たんぱく柔らかいむね肉とシャキッ、トロッな白菜が美味です！ダイエットにもおすすめの一皿♪

ご飯のおともにぴったりな生姜焼きを、皮なし鶏胸肉で♬豚肉や鳥もも肉よりも、低脂質高タンパクなのでカロリーoffできます♡

調味料を振ってお湯に入れておくだけで出来上がります。パサパサしがちな胸肉でもしっとり食べれます。

パサつかない鶏胸ハム。高タンパク低脂質でありながらしっとり柔らかな一品。ダイエット中、これに随分お世話になりました。

ダイエット中でも美味しく食べられて高タンパク低脂質！

超簡単に蒸し鶏ができます。鶏皮さえのぞけば、低脂質＆高タンパクなのでダイエットにもぴったり♪