さごしのムニエル・ナポリタン風

chikappe @chikappe04
ムニエルにしたさごしに、ナポリタン風のあんかけをかけました。旦那が作った「男の料理☺」です。
このレシピの生い立ち
旦那が普段使ったことのない魚で料理してみたいとスーパーで手に取ったのが「さごし」。調べたらさごしはサワラの幼魚のようです。
作り方
- 1
タマネギとハムは細切りにします。しめじはほぐします。
あんの材料はボールに入れて混ぜ合わせておきます。 - 2
砂越の表面の水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩コショウを両面にして表面に薄力粉をまぶして、余分な粉は落とします。
- 3
フライパンに油(分量外)を敷き②のさごしを皮を下にして中火で焼きます。
- 4
皮の面が焼けたら裏返して中まで火が通るまで焼きます。両面焼けたさごしは器に盛ります。
- 5
さごしを焼いたフライパンで①の野菜とハムを炒めます。火が通ったらあんの材料を一度混ぜてからフライパンに入れます。
- 6
混ぜながら加熱し、とろみがついたら火を止め、盛り付けてある焼いたさごしにかければ完成です。
コツ・ポイント
さごしにこだわらなくても、淡泊な魚なら合うと思います。好みで粉チーズをかけてもおいしいです。
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