さごしのムニエル・ナポリタン風

chikappe
chikappe @chikappe04

ムニエルにしたさごしに、ナポリタン風のあんかけをかけました。旦那が作った「男の料理☺」です。
このレシピの生い立ち
旦那が普段使ったことのない魚で料理してみたいとスーパーで手に取ったのが「さごし」。調べたらさごしはサワラの幼魚のようです。

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材料

6人分
  1. さごし 6切れ
  2. タマネギ 2個
  3. 塩こしょう 少々
  4. ハム 8枚
  5. しめじ 1パック
  6. 薄力粉 適量
  7. あんの材料
  8. ケチャップ 大さじ5
  9. 大さじ3
  10. 砂糖 小さじ1/2
  11. コンソメ顆粒 小さじ2/3
  12. 片栗粉 小さじ2/3
  13. 大さじ6

作り方

  1. 1

    タマネギとハムは細切りにします。しめじはほぐします。
    あんの材料はボールに入れて混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    砂越の表面の水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩コショウを両面にして表面に薄力粉をまぶして、余分な粉は落とします。

  3. 3

    フライパンに油(分量外)を敷き②のさごしを皮を下にして中火で焼きます。

  4. 4

    皮の面が焼けたら裏返して中まで火が通るまで焼きます。両面焼けたさごしは器に盛ります。

  5. 5

    さごしを焼いたフライパンで①の野菜とハムを炒めます。火が通ったらあんの材料を一度混ぜてからフライパンに入れます。

  6. 6

    混ぜながら加熱し、とろみがついたら火を止め、盛り付けてある焼いたさごしにかければ完成です。

コツ・ポイント

さごしにこだわらなくても、淡泊な魚なら合うと思います。好みで粉チーズをかけてもおいしいです。

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レシピ作者

chikappe
chikappe @chikappe04
に公開
ず~~っと信州人☺53歳旦那、22歳息子、高3娘、85歳超の義父母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那&娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫
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