捨てないで！ゴーヤのわた

ゴーヤのわたにも栄養があるんです。炊き込みご飯にして、美味しくいただけます。

ワタと種にはビタミンが豊富に含まれる。ワタに苦みは無く ウェルシュ・ラビットの豊かな味を吸い込み、より美味となるよ

ゴーヤのわたを捨てちゃもったいない！残さず使ってね（＾＾*

ゴーヤ好きにはたまらない！！いつも捨てていた　”わた”も簡単に美味しく食べてしまおう♪

ゴーヤのわたはくせがないので料理しやすくて美味しいですよ♪捨てたらもったいない！

ゴーヤのわた捨てないで！！ふわふわ美味しい天ぷらです（写真の右側はアボカド天ぷらです）

苦いゴーヤが 揚げる事で苦味が和らぎますいつも捨てていたわたも食べれるんです

捨てるのはもったいない・・・苦くないニガウリの「わた＆種」も食べてみました。

料理する際捨てちゃう "ワタ"。ワタにはゴーヤーの3倍ものビタミンCが 含まれてるのでもったいない！食べちゃいましょ♬

ゴーヤは、中のわたが一番おいしい！！　　　知っていました？

ゴーヤのワタも美味しく食べれますよ

ゴーヤの季節が近づいてきました♫じつはワタも美味しいゴーヤ。ワタや車麩に味が沁みて、美味しく簡単に出来上がります。

熟したゴーヤがもったいないので。

夏はゴーヤ(*^^*)ゴーヤは『わた』まで食べましょう☆☆☆

全然苦くないから〜騙されたと思ってやってみて！ふんわりさっくり♬種とワタごと、ゴーヤを丸ごと頂けます♬

ゴーヤのワタと種の部分、捨ててませんか？もったいない！下処理なんかしなくても美味しく食べれるんです♪

ゴーヤのワタ、活用レシピ！

ゴーヤの種とワタが美味しいと聞いたので、作ってみたら本当に美味しかったです！種とワタは素揚げでもいけます。

ゴーヤをわた＆種ごと食べられる！

ゴーヤのわたで美味しい一品が出来ます♪

ゴーヤのわた､捨ててませんか?食べられるって知ってました？

ゴーヤのわたの素揚げを作りました。種が香ばしくて美味しいです(*´ω｀*)

しっかりわたをとって塩もみすれば、ゴーヤも苦くないです*\(^o^)/*

ゴーヤの種もワタも食べられます。特にワタは美味しくて、私は実より好きなんです☆騙されたと思って一度作ってみて～！

みなさん、ゴーヤのワタ、捨ててません？こんなおいしいところ、捨てちゃダメですよ～～

ゴーヤのワタを無駄なく使った栄養満点のスープ。ワタは決して脇役ではありません！

ゴーヤのワタと種には苦味がありません。種にも栄養があるそうなので 極力食べるようにしましょう(*^^*)

ゴーヤの唐揚げをワタを付けたまま作りました

ゴーヤのワタをオリーブオイルで香ばしく焼いてチーズを乗せたらフワッフワの美味しい一品になりました♪

ゴーヤのわたが入ってるのに苦くないしおいしーの (๑´ㅂ`๑)