柴漬けと枝豆のちらし寿司

ろびりり @cook_40128755
健康レシピの雑誌を見て作ってみました。腸内環境を整えるレシピです。さっぱりしているので夏向きです。
このレシピの生い立ち
健康雑誌に出ていたレシピです。ちょこっと簡単にして作っています。どちらかというと大人向きの味付けです。シイタケや卵など増やしてみてもいいと思います。自分のお好みで変えてみてください。
作り方
- 1
合わせ酢を作っておく。砂糖をよく溶かしておく。
- 2
椎茸を細く切り鍋に調味料を入れ煮汁が無くなるまで煮詰める。
- 3
椎茸は冷めたら細かく刻む。
- 4
柴漬けを細かく刻んでおく。
- 5
卵はボウルに入れ塩を入れて解きほぐしておく。
- 6
フライパンで炒り卵を作る。
- 7
冷凍枝豆は解凍しておく。具材がそろいました。
- 8
温かいご飯を飯台に入れ合わせ酢を入れて切るように混ぜる。うちわで優しく仰ぎながら混ぜる。
- 9
白ごま以外の具材を入れて混ぜ合わせる。
- 10
白ごまを加えて混ぜる。
- 11
食べるまで時間があるときは濡れ布巾をかけておく。
- 12
器に盛り付けお好みで刻み海苔を振る。
コツ・ポイント
しいたけや卵などはあらかじめ作っておくと楽だと思います。具材は同じ大きさに切っておきます。
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