栄養たっぷり！ツナとえのきの簡単和え物
omochi1004 @cook_40352768
えのきには整腸作用・認知症予防・がん細胞抑制作用があり、ツナには脳を活性化するDHAがたくさん含まれています！
このレシピの生い立ち
どの家にもある缶詰で簡単に栄養が取れるレシピを考えました！
アプリでひらく作り方
- 1
えのきを5cm幅で切る
- 2
材料を全てタッパーなどの耐熱容器に入れ、レンジで温める(600W.1分半)
温め足りなかったらその都度調整 - 3
レンジから取り出し、かき混ぜて完成
コツ・ポイント
熱の通り具合は好みで調整してください！
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