豆苗と彩り野菜のガーリック炒め

村上農園
村上農園 @cook_40095570

夏野菜のシンプルな美味しさを楽しむ
このレシピの生い立ち
シンプルな味付けで夏野菜を楽しむ、見た目にも美味しい一品です。

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材料

2人分
  1. 豆苗 1パック
  2. オクラ 4~5本
  3. パプリカ 1個
  4. ヤングコーン 50g
  5. にんにく 2片
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. 少々
  8. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗う。
    にんにくはみじん切り、オクラとパプリカは縦切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、にんにくを炒める。

  3. 3

    野菜を入れ、全体を軽く炒めたら塩と黒胡椒で味付けする。

コツ・ポイント

強火でサッと炒めるのがコツ!野菜の食感が残っておいしく召し上がれます。

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レシピ作者

村上農園
村上農園 @cook_40095570
に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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