粟米湯風とうもろこしの冷製スープ

城西大学医療栄養学科 @cook_40127997
とうもろこしのひげまで使う!粟米湯(スーミータン)風とうもろこしの冷製スープ!
レシピ考案者 YV20期生 篠原奈緒
このレシピの生い立ち
夏のジメジメ対策ということで、むくみ予防こうかのある「とうもろこし」を使って飲みやすい冷製スープを考案しました。とうもろこしのひげまで使うことでより効果が期待できます。ミキサーいらずで手軽にコーンスープを楽しめます!
作り方
- 1
とうもろこしの皮をむく。ひげはちぎって集めておく。
- 2
とうもろこしを洗い、実をおろし金でおろす。
- 3
ひげは変色しているところを除き、よく洗う。水をよく切り、1㎝程に切る。
- 4
キャベツを千切りにし、更に細かくみじん切りにする。
- 5
鍋にとうもろこしの実とひげ、キャベツ、牛乳とコンソメを入れ、弱火~中火で5~10分程度加熱する。
- 6
吹きこぼれに注意しつつ、温度が上がったのを確認し卵を溶いて入れる。塩、胡椒でやや薄めに味をつける。
- 7
塩、胡椒でやや薄めに味をつける。後で冷やすと塩分を強く感じるため控えめにしてください。
- 8
粗熱が取れるまで待ち、冷蔵庫で冷やして完成。
コツ・ポイント
とうもろこしをすりおろす際は、芯ぎりぎりまでおろしてください(ボウルなどの下に布巾を敷くと滑らず安全です)。溶き卵は回しいれるか、お玉を沈めて置き、一か所に細く垂らしながら加えた後で、お玉を持ち上げてかき混ぜるときれいに広がります。
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