作り方
- 1
鍋に水を入れ、ひじきをパッケージ記載の時間戻す。
- 2
にんじんは細切りにする。
- 3
油揚げは細切りにする。
- 4
①のひじきをザルにあけ、しっかりと水気を切っておく。
- 5
フライパンにごま油をひき、中火で温める。
- 6
フライパンに④のひじき、②のにんじん、③の油揚げを入れ、ごま油になじませるように炒める。
- 7
フライパンに★を入れ、3分ほど炒め合わせる。
- 8
水気がなくなったら、火を止め、粗熱をとり完成。
出来上がり量は丼1杯分程度(トップ画像参照)になります。
コツ・ポイント
※大豆などの水で煮込む食材を使わないようにして、サッと炒めるだけですぐに出来上がるように。
似たレシピ

ひじきのごま油炒め
ビールに合う!炒めて香ばしいひじき炒め♪


彩りひじき炒め☆
彩りがきれいなひじきの炒め物です^−^v


ひじきの塩麹炒め
塩麹を使ったシンプルなひじきの炒め物ひじき煮に飽きたらどうぞ♪具材はお好みでアレンジOK


軽くてあっさりなひじき炒め
ひじきの煮物よりも軽い食感で、あっさり味のひじき炒めです。


☆ひじきの油炒め☆
煮るのではなく炒めるひじきです!水分がないので、弁当のおかずに冷凍してもOK(^^)


ひじきの揚げ炒め
ごま油で炒めているので和風でないひじきが味わえます


牛肉とひじきの甘辛炒め♡
お肉とひじきが一緒になって、ご飯のおかずになります!炒めているのでしっかり味!ひじき苦手さんもお試しください。


大根菜とひじきの油炒め
甘辛い、大根菜とひじきの炒め物。大根菜のシャキシャキ感がよいです。鉄分・カルシウムをたっぷり摂ることができま〜す。


小松菜とひじき・大豆もやしの炒め物♪
ひじきと小松菜、大豆もやしを炒めて出来上がりです。大豆もやしのイソフラボン、ひじきと小松菜の鉄分。常備菜にも是非☆☆☆


簡単!~ひじきのカラフル炒め~
カルシウム・ミネラル・ビタミンA含まれる素材の彩り豊かな簡単ひじき炒め。


ひじき炒め
ひじきを中華風に炒めました。酒のおつまみに!


5分でできる!ひじき煮 (ひじき炒め)
中華鍋で炒めると、スピーディーで歯ごたえもいいです。お総菜のひじきって味濃すぎませんか?ヘルシーな薄味タイプです。


厚揚げが旨ぃょ❤私のひじき炒め♪
いつものひじき炒めに厚揚げをプラスしてみました。厚揚げと油揚げがしみしみ~でうまうまだょ❤ ※味付け濃いめです。


ひじきとにんじんのきんぴら風炒め
根菜と海藻をたっぷりといただけるおかず。ひじきとにんじんをさっと炒めました。味を濃いめにすれば常備菜にもなりますよ。


ひじき炒め
精進料理の代表格。ひじきを具材と一緒に甘辛く炒め煮ていきます。


シンプル✿ひじきの塩炒め♡
塩味のひじきも美味しいですよ♡


豚ひじき炒め
生ひじきは戻すこともなく炒めるだけ。乾燥ひじきでも大丈夫です。


ひじきの炒め物
ひじきは、カルシウム、食物繊維、マグネシウム、ビタミンB、葉酸など栄養豊富で低カロリーな食品。身体にも優しいとわ飯です。


ひじきとこんにゃくのピリ辛炒め
直売所レシピ☆ひじきとこんにゃくのピリ辛炒め


ひじき炒めの混ぜご飯
ごま油で炒めたひじきをご飯に混ぜ込んで。パラパラのチャーハン風混ぜご飯に。


あと1品!栄養たっぷりレンコン炒め
レンコン、にんじん、ひじき!胡麻油でさっと炒めて栄養満点!あと1品にどうぞ。


#ひじきの煮物#簡単ひじき炒め
ひじきの煮物です。にんじんと油揚げと練り物を入れて煮込むだけ。ミネラルたっぷり、栄養たっぷり。作り置きもOKです。


ひじきとベーコンのキムチ炒め
ひじきはキムチとも合う♫ささっと手軽に一品出来ちゃいます^^韓国キムチでお手軽魚介賞受賞レシピ♡


我が家の常備菜☆煮るより早い☆ひじき炒め
我が家の小さい子どもも大好き!すぐできるひじき炒め☆汁気がないのでお弁当にも◎


カラフルひじき炒め
カラフルなひじき炒めでお弁当にもいいです卵焼きの具材にしても♪


ひじき煮の炒めご飯
残り物のひじき煮、お惣菜で買ったひじき煮で。ごま油と醤油で炒めるだけでとてもおいしいです。


ごま油で炒めるひじき
困った時のひじき。これだけでご飯一杯いけるやつ。


シイタケとひじきの炒め物
トップバリューの乾燥ひじきとシイタケを戻して炒めました。


ひじき入り野菜炒め
ひじきの入った炒め物です。ご飯によく合います!


小松菜とひじきと人参のゴマ炒め☆貧血対策
貧血対策のための小松菜とひじきの簡単な炒め物です。あっという間に出来る一品♡お弁当にも♡100人レポ話題入り感謝♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20916054