じゃがいもと切り昆布の煮物★宇都宮給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

昆布の歯ごたえも楽しめる煮物です
このレシピの生い立ち
宇都宮市標準献立のレシピです。

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材料

4人分
  1. 千切り昆布 25g
  2. じゃがいも 中3個
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. にんじん 中1/3本
  5. 油揚げ 1と1/2枚
  6. しらたき 120g
  7. 大さじ1
  8. ★だしの素 小さじ1
  9. ★砂糖 大さじ3弱
  10. ★しょうゆ 大さじ2弱
  11. 50㏄

作り方

  1. 1

    切り昆布は水でさっと洗ってから、分量の水につけて戻しておきます。

  2. 2

    じゃがいもはひと口大、玉ねぎは角切り、にんじんは5mmくらいの厚さのイチョウ切りにする。

  3. 3

    油揚げは短冊切りにして油抜き、しらたきは5~6㎝の長さに切って下茹でする。

  4. 4

    鍋を火にかけ油を入れてしらたき、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    4に昆布と昆布の戻し汁、油揚げ、★印の調味料を加えて、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

煮るときの水分が足りない場合は様子を見て足してください。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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