塩エンドウ豆と桜えびの炊き込み御飯
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
エビの殻には動物性食物繊維のキチン・キトサンが豊富！血中悪玉コレステロール低下、免疫活性、などの嬉しい効果があります！
このレシピの生い立ち
塩エンドウ豆の活用
アプリでひらく作り方
- 1
お米を研ぐ。お釜にお米を入れ、白だしと酒を加える。２合の目盛りまで水を注ぐ。
- 2
塩エンドウ豆と桜えびを加え、軽く混ぜる。炊飯器のスイッチオン。
- 3
炊けたら混ぜて完成！
コツ・ポイント
炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理する
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