妊娠、授乳に！桜えび切干し炊き込みご飯
月とみのり @cook_40054696
赤ちゃんとおかあさんに嬉しいミネラルたっぷり！おにぎりにして冷凍保存もOK♪
このレシピの生い立ち
多めに炊いて冷凍保存コンテナで冷凍が便利。おにぎりで冷凍もOK！みそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」へ。妊娠、授乳期の食と栄養のお話し、暮らしの工夫が満載！おいしく楽しい毎日を♪
アプリでひらく作り方
- 1
切干し大根はさっと洗い、たっぷりの水に約２０分浸してもどす。水気を絞って１㎝長さに刻む。竹の子は一口大の薄切りにする。
- 2
米を洗って炊飯器に入れ、２合の目盛にあわせてだしを入れる。1、桜えび、★を加えて炊く。
- 3
えんどう豆をさやから出してゆでる。
- 4
炊き込みご飯が炊けたら、３を加えて混ぜる。
コツ・ポイント
桜えび、切干し大根はともに鉄、カルシウムがバランスよく含まれています。しらす干しや桜えびを常備していつもの料理に少し加えるだけでグンとバランスアップ！切干し大根もお味噌汁や、カレーなどにプラス。まったく違和感なくおいしく食べられますよ～♡
リアクション
似たレシピ
塩エンドウ豆と桜えびの炊き込み御飯
エビの殻には動物性食物繊維のキチン・キトサンが豊富！血中悪玉コレステロール低下、免疫活性、などの嬉しい効果があります！
桜えびとグリンピースの炊き込みごはん
桜えびのだしたっぷりで、思わずおかわりしたくなります！
桜えび炊き込みご飯
桜えびの香りがして美味しいです。
かぶと桜えびの炊き込みご飯
旬の食材たっぷり♪
桜えびの炊き込みご飯♪
桜えびの香り広がる簡単ごはん☆シンプルな材料で簡単おいしい♪ほかほか炊きたてもいいけど、おにぎりにしてお弁当にもどうぞ◎
☆みおたん☆ 
桜海老の炊き込みご飯
カルシウム豊富な桜海老と鉄分豊富なほうれん草を一緒に炊き込みご飯にしました❤桜海老の香りが食欲をそそります(*^-^*)
★桜えびと生姜の炊き込みご飯★
ミネラルとカルシウムが豊富な桜えびを使って炊き込みご飯を作りました＼(^o^)／生姜でアッサリ桜えびで香ばしい一品です！
桜エビとちりめんじゃこの炊き込みご飯♪
海のカルシウムと旨味がたっぷり味わえる 風味豊かな美味しいご飯です3/29/2011話題入り✿有り難うございます！
【離乳食】減塩 炊き込みご飯(冷凍)
乳児(後期)も大人も食べられる炊き込みご飯♪小分けして冷凍保存もできますよ
桜エビの炊き込みご飯
桜エビの香ばしさがたまりません、一度試してみて下さい
手軽に！ 桜えびの炊き込みごはん
乾物を使って、いつでも簡単に炊き込みごはん♡
すいすい金魚 
☆簡単☆さくらえびの炊き込みご飯
桜えびのピンクが春らしくて、これからの季節にぴったり！材料入れて炊くだけの簡単レシピ！旦那さんも娘も大好き♪
そらまめと桜えびの炊き込みご飯
極めてシンプルな味付けの炊込みご飯です。切り干し大根の戻し汁で炊きます。
桜えびの炊き込みご飯
生の桜えびが楽しめる今だけの至福の味！春の味を堪能しましょう。
さくらえびの炊き込み御飯
落ち着いたものが食べたい。夜食に薄味とダシが効いたご飯が食べたい。という方必見！
クックOHULQL☆ 
桜エビの炊き込みご飯
生桜エビを炊き込んだご飯です。うっすら色が付いて磯の香り満点です。カルシウムもたっぷりですよ。
たけのことカニカマの炊き込みご飯
簡単でおいしい一品！翌日おにぎりにしても☆
桜エビ炊き込みご飯
桜エビ、ザーサイ、松の実入りで香ばしいご飯です。桜エビを炊き込むので出汁を取る手間もなく、夫も喜ぶので、ここぞというときに。
筍炊き込みご飯・・桜海老も仲間入り★
筍と桜海老の力でたくさん食べられてしまいます・・！嬉しいような・・(^_^;)
疲れた体に☆切り干し大根の炊き込みご飯
疲れたときの、ミネラルたっぷりご飯(^^)
桜海老とレンコンの炊き込みご飯
桜海老の風味とレンコンの食感がマッチして食べやすい炊き込みご飯です♪
炊き込みご飯（混ぜご飯？）☆お弁当にも
手間も時間もかかるけど…かける価値あり！みんな大好き炊き込みご飯♪具にしっかり味をつけます。冷凍OK☆お弁当にも☆
具だくさん炊き込み御飯☆
忙しい時におにぎりにして冷凍しておけばこれだけで栄養がとれます！
桜えびの炊き込みご飯
生桜えびをたっぷり入れると美味しいです(*´-`)
さゆやみち 
桜えびと三つ葉の炊き込みご飯
香りのよい桜えびをたっぷり加えた炊き込みご飯。液みそあらだしの魚介の旨みが、コクと奥行きのある味わいに仕上げます。
桜海老の炊きこみご飯
生の桜えびを頂いたので☆初めて炊き込みご飯にしてみました
桜えびと小松菜の炊き込み御飯
桜えびのエキスたっぷり！香ばしくて香りのいいごはんです♪旬の旨味をたっぷり味わって下さい♪
竹の子入炊き込みご飯
たっぷりのお野菜がおいしく取れるごはんです。おかずいらずでおにぎりにしても美味しいです。
めぐちぃ２ 
桜えびと里芋の炊き込みご飯
桜えびから出るダシで炊き込みご飯にしました。里芋のねっとり感がご飯にも良く合います。
桜エビの炊き込みご飯
生の桜エビが手に入った時は必ず作ってしまう炊き込みご飯です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19875690
