トマトのふんわり卵炒め
マルっとまつやま @cook_40054902
トマトの酸味とふんわり卵がマッチする簡単レシピです！
このレシピの生い立ち
「まつやま・もっと野菜を！プロジェクト」からのおすすめレシピです。毎食野菜を食べよう！
アプリでひらく作り方
- 1
トマトは一口サイズに切る。
- 2
フライパンに油を熱し、溶き卵を入れて半熟の加熱状態で取り出す。
- 3
同じフライパンに１を加え、形が崩れてくるまで中火で炒める。
- 4
３に２とオイスターソースを加えて全体を混ぜ合わせながら炒めた後、器に盛る。
コツ・ポイント
フッ素加工のフライパンで調理するのがおすすめです。
エネルギー：149kcal
たんぱく質：10.2ｇ
脂 質：9.8ｇ
食塩相当量：0.9ｇ
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