【簡単☆時短】ふわふわ卵とトマトのスープ

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

忙しい朝に!栄養ある一品を♡
このレシピの生い立ち
夏の食欲のない時によく作ります。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 2個
  2. トマト 1個
  3. コンソメ 2粒
  4. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
  5. 600cc
  6. 豆苗 1/4パック
  7. オリーブオイル 適量
  8. 粗挽き黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    豆苗は根を切り、半分にする。
    トマトは半分に切り、ヘタを取る。フライパンに水を入れ、沸騰したら皮を下にして入れる。

  2. 2

    トマトの皮が剥がれたら、トマトを取り出し、さいの目切りにする。

  3. 3

    フライパンに戻し、コンソメ・めんつゆを入れる。
    沸騰したら、溶いた卵を細く回しながら入れていく。

  4. 4

    火を止め、豆苗を入れる。
    味をみて、めんつゆで調整する。

  5. 5

    器に入れ、オリーブオイルと黒こしょうを加える。

  6. 6

    2020年8月6日に「卵とトマト」の人気検索で「トップ10」に入りました。
    検索ありがとうございます。

コツ・ポイント

必ず沸騰した中に卵を入れてください。温度が低いと白濁します。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
もっと読む

似たレシピ