作り方
- 1
青梗菜はさっと茹でて水にさらし3等分に切る。
- 2
ボウルにギュッと水気を絞った青梗菜、めんつゆ、おかか、マヨネーズを入れてよく和える。
- 3
ゴマを散らして出来上がり。
コツ・ポイント
簡単!茹でて和えるだけ♪
めんつゆとマヨネーズは味見して加減してください。
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