ほうれん草とリンゴの和え物
北九州市にしレシピ @cook_40373228
手軽にササっと１品できて野菜もとれる、ほうれん草とリンゴの和え物をご紹介します。
このレシピの生い立ち
りんごの甘味と食感がアクセント。野菜嫌いのお子さんも食べられるかも？
ほうれん草の緑と、りんごの赤で彩りもきれいです。
もう1品の献立に、ぜひ作ってみては♪
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はゆでて水にとり、水気をしぼって２㎝長さに切る。
- 2
りんごはよく洗い皮つきのまま２㎝長さのせん切りにし、塩水（分量外）につける。
- 3
すりごま、Aの調味料を合わせ①②をあえる。
コツ・ポイント
大人1人分栄養量
エネルギー 41kcal
タンパク質 1.5g
脂質 1.2g
炭水化物 4.7g
食塩相当量 0.5g
リアクション
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