とり肉とエビの塩炒め

たックん
たックん @cook_40380401

スーパーのお惣菜コーナーで売ってそうなあれ
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある物でシリーズ

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. えび 6尾
  3. ブロッコリー 約1/4株
  4. にんじん 1/2本
  5. れんこん 5cm
  6. 片栗粉 大さじ3
  7. 大さじ3
  8. 小さじ1/2
  9. ガラスープの素 小さじ1
  10. 大さじ3
  11. 1/4カップ

作り方

  1. 1

    にんじんを千切り、れんこんを薄切り、ブロッコリー、とり肉を一口大にカットする

  2. 2

    とり肉に片栗粉をまぶす

  3. 3

    熱したフライパンに少し多めの油をひき、とり肉を表面軽く焼き色がつくまで炒める

  4. 4

    切った野菜、エビを加え、塩、ガラスープの素を入れ炒める

  5. 5

    酒を加えて炒める(火の通り次第では水を加え蒸し焼きにする)

コツ・ポイント

れんこんは酢水で変色を抑えます(皮をしっかり剥かないと皮が変色します)

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レシピ作者

たックん
たックん @cook_40380401
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