茹で鶏と生ピーマンの胡麻ソース和え

あいぽん9
あいぽん9 @cook_40252946

ピーマンのシャキシャキ感とみずみずしさが鶏肉に合います。味付けはこってりと胡麻ソースで。
このレシピの生い立ち
家にあるもので、難しい調理をせず楽に食べたくて作りました。

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材料

3人分
  1. 鶏肉 300g〜
  2. ピーマン 3個
  3. 【ソース】
  4. すりごま 大さじ1〜
  5. 適宜
  6. 五香粉(あれば) 少々
  7. 水(出汁でもOK) 適宜
  8. 油(サラダ油、太白ごま油等) 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    【食材】
    鶏肉を茹でる。できれば荒熱をとり冷やしておく。
    ピーマンは細切りにする。
    食べやすければOK。

  2. 2

    【ソース】
    すりごま、塩、あれば五香粉を混ぜ、水(または出汁)で伸ばす。
    サラダ油など加え、乳化させる。

  3. 3

    ソースと食材を和えれば完成。

コツ・ポイント

鶏肉茹でるのだけ一手間かも?
生ピーマンおいしいよ
顆粒だしでも入れるとおいしいですよ

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レシピ作者

あいぽん9
あいぽん9 @cook_40252946
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学生飯型アカウント。低FODMAP食適用中。迷った時は豆板醤。
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