もやしの中華風和え

ハッピーヌガー @cook_40377494
簡単に作れる♪味付けもやし。
このレシピの生い立ち
もやしは発芽することで豆には含まれないビタミンCやミネラルが増えて栄養価が高くなります。エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1やビタミンB2、免疫力を高める効果があるビタミンC、高血圧予防に効果的なカリウムなどが豊富に含まれています。
作り方
- 1
もやしは頭と尻尾を取り、きれいに洗います。
- 2
鍋の湯が沸騰したら、もやしを入れて1分ほど茹でます。
- 3
氷水に入れます。
- 4
万能ねぎ、唐辛子、にんにくのみじん切りを用意します。
- 5
もやしは水気を切り、ねぎ、干し唐辛子、にんにくのみじん切り、白ごまをのせます。
- 6
約160度に熱した油を注ぎます。 万能ねぎとニンニクの香りがします。
- 7
醤油、黒酢、砂糖、塩を加えてよく混ぜます。
- 8
完成。
コツ・ポイント
時間がない場合は、もやしの頭と尻尾を取り除かなくてもいいですが、もやしの頭と尻尾を取り除いた方が食感がよくなります。
似たレシピ

もやしときゅうりの中華和え
10分以内に作れる中華サラダです。


中華風 もやし 副菜
もやしだけであと一品


もやしのさっぱり中華あえ♪
もやしをさっぱり中華味で♪


もやしとハムの中華和え
もやしとハムを中華風に和えました。さっぱりなのでいくらでも食べれちゃいます。


もやしは便利☆簡単もやしナムル
ぱぱっと作れる簡単もやしナムルです♪


もやしの中華風サラダ♪
安いもやしで簡単一品料理が出来ます♪


もやしとわかめの中華和え
ゆでて和えるだけの簡単メニュー♪甘酸っぱい中華風の味付けで安価なもやしがたっぷり食べられます♡


もやしとわかめの中華和え
もやしを茹でて和えるだけ!簡単にもう一品♫


もやしとわかめのサラダ
レンジで作れるもやしサラダ🥗もやしに味がついて美味しい〜かったよ〜😋


もやしときゅうりとハムの中華和え
さっぱり食べられ、簡単に作れる中華和えです!


安あがり!もやしと豚肉の中華あえ
安いけど何にでも変身するもやしと、豚薄切り肉で美味しいおかずが出来ました!


もやしだけ!中華風和え物
もやしだけ!甘酸っぱい中華風の味付けで美味しくペロリです。


蒸し煮でシャキッ! もやしのナムル
蒸し煮でカンタン、もやしもシャッキリ!


レンチンで簡単 もやしナムル!
簡単にスグもやしナムルが作れます!


もやしと油揚げのマスタード和え☆
もやしと油揚げ…お財布がちょっと寂しい時にオススメですっ(*゚ノ 3゚)


簡単中華風もやしあえ
もやしだけでこんなにおいしいなんてびっくりです。しかも簡単!


もやしの中華和えサラダ♡
デパ地下の中華サラダを目指して☆絶妙な酸味と甘味でさっぱり♪もやしのシャキシャキ感がたまりません!


もやしとにらのピリ辛和え
節約レシピの定番にもやしは登場します。その中の一品です。


もやしの中華和え
安いもやしで簡単1品


シャキシャキ薄味もやしナムル ラーメン用
もやし1袋で。ラーメンに入れる、薄味味付けもやし。


きのこともやしのサラダ☆黒酢ドレ和え
暑い季節にもサッパリぴったり☆簡単に出来ておいしい♥お好きなきのこともやしでヘルシーサラダです♪


作り置き中華和え
ささみともやしきゅうりで中華和え簡単に大量にできます!


もやしとちくわの中華和え
もやしとちくわで節約レシピ!簡単な副菜です◎


もやしの酢の物
疲れた体にはお酢がいい。もやしがしゃきしゃきおいしく食べよう。


【節約おかず】もやしと魚ニソの中華サラダ
もやしのサラダ中華風


もやしばっかり中華風あんかけ
もやししかない!でもちゃんとご飯のおかずになります。もやし4袋も使うアレンジ自在のコスパメニューです♪


もやしの地中海風
節約簡単レシピ。パンに合います。もやし救済レシピ。


きゅうりともやしのツナ和えサラダ
きゅうりともやしのシャキシャキ感がおいしいさっぱりとしたサラダです。安くたくさん作れるので節約したいおきにおすすめ。


もやしde中華サラダ(⌒‐⌒)
ナムルに飽きたらもやしでサラダに簡単に~


簡単♡中華風もやしと油揚げの炒めもの
もやしと油揚げをシンプルに炒め合わせます。簡単なのに本格中華の味わいです☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21227432