おくらとえのきと油揚げのお浸し

うさこのおうち @cook_40094213
レンジで簡単に作れるので忙しい朝や1品副菜を追加したい時におすすめです。
このレシピの生い立ち
おかずが物足りなかったので1品追加したくて作りました。
作り方
- 1
おくらは塩で板ずりして洗い流し小口切りにする。えのきは4等分に切る。油揚げは油抜きをして粗みじん切りにする。
- 2
耐熱容器にすべての材料を入れてラップをしレンジで2分加熱する。1度取り出して混ぜて再びレンジで2分加熱して取り出す。
コツ・ポイント
レンジの加熱時間は調整してください。
熱湯でゆでる場合はおくら、油揚げの油抜きが両方できます。
似たレシピ

チンゲン菜とえのきのお浸し
レンジで簡単に作れるので1品追加したい時におすすめです。


おくらのおひたし
簡単に作れるので1品追加したい時やおくらを消費したい方におすすめです。


つるむらさきとおくらのおひたし
茹でるだけなので簡単にできます。1品追加したい時におすすめです。


小松菜としらすのお浸し
熱湯で茹でてもレンジ加熱でも作れるお浸しです。1品追加したい時におすすめです。


白菜のポン酢お浸し
簡単に作れるので忙しい時におすすめです。1品追加したい時や朝食にむいています。


レンジで簡単*小松菜としめじのお浸し
レンジ加熱だけで作るので簡単で手早く仕上がります。副菜を1品追加したい時におすすめです。


ごま油香るほうれん草のおひたし
簡単に作れるので副菜にむいています。お弁当のおかずやおかずを1品追加したい時におすすめです。


簡単副菜!えのきとオクラのおひたし
めんつゆと生姜チューブで作る、簡単な副菜です。


*お弁当に♪小松菜とえのきのおひたし*
お弁当にもう1品!のときにぜひどうぞっ。レンジで簡単につくれちゃうので、忙しい朝にぴったりです!


オクラとえのきのお浸し~柚子胡椒風味~
簡単にさっぱりしたお浸しはいかが?柚子胡椒でピリッとアクセントを☆ レンジで簡単に☆2014.2.26話題入り【58】


えのきとピーマンのおひたし
手軽にあと1品欲しい時にオススメ☆


ほうれん草としらすのおひたし
1品追加したい時に簡単にできるのでおすすめです。


めんつゆで簡単!オクラのおひたし
時間のないときや、あと一品欲しい時にパパっと作れる1品です。


オクラとしめじのお浸し
火を使わずレンジで簡単にもう一品!おつまみにもオススメです♪


オクラとエノキのおひたし♪
夏バテ気味な時のおつまみに♪


小松菜とエノキと油揚げのレンチンお浸し
レンジでチンであっという間に出来る箸休めです。おつまみにも最適^_^


簡単☆つまみ♡オクラとえのきのおひたし
オクラとえのきを組み合わせると相性バツグン!これからは鍋の副菜にも♡ぜひお試しくださいね♡


納豆とオクラのおひたし
んー、あと1品...と困った時はこれ!簡単でスピーディーに完成できます。


オクラ お浸し 簡単!
簡単に副菜ができます!


レンジで簡単!ほうれん草ともやしのお浸し
10分で完成!一品追加したい時にオススメな副菜です。


■オクラのお浸し 簡単
あっさり副菜の一品が欲しい時にどうぞ♪


【レンジ調理】おくらのお浸し
電子レンジだけで簡単に♪


小松菜のおひたし
忙しい時に簡単に作れる手抜きの一品。お弁当のおかずにも便利です。


簡単&ヘルシー♪オクラだけのお浸し漬け♡
材料はオクラと調味料だけ!レンジで作れる簡単でヘルシーで応用力のある1品です♪後片付けも楽チンで、ダイエットに美容に♡


もう一品☆エノキとおくらのお浸し☆
調味料は一つだけ!「はな○る」で観たレシピをアレンジしました!笑っちゃうほど簡単です♪


レンジで簡単!ほうれん草のおひたし
レンジでササッと1品!すぐ作れる副菜です!


水菜のおひたし
水菜、油揚げ、ツナを入れただけのシンプルなおひたしだけど、美味~☆忙しい朝や、今夜のもう1品にいかがですか?


旬☆オクラの新芽とエノキのおひたし
ねばねばシャキシャキ不思議な食感のおひたしです。味付けはめんつゆで簡単!


超〜簡単 ❤ オクラのおひたし♪
メニューって言えるのかな?うちの定番メニュー♪もう1品ほしい時に、いかがですか(○´艸`)


春菊とえのきのごま油おひたし
副菜1品!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21271390