もやしときゅうりのキムチナムル

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

キムチ味で食べ応えのあるナムルです。
安い食材で出来るので、あと一品というときにおすすめ。
このレシピの生い立ち
キムチが少し余っていたので。

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. きゅうり 1本
  3. キムチ 50g
  4. ●鶏がらスープ 小さじ2
  5. ごま 小さじ2
  6. ●砂糖 小さじ1
  7. ●豆板醤(なくてもOK) 小さじ1
  8. いりごま 適量

作り方

  1. 1

    もやしは洗って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600wで2分ほど加熱する。

  2. 2

    きゅうりは千切りにし、軽く塩もみしてしばらくおき、水気をよく絞る。

  3. 3

    もやしの粗熱が取れたら、もやしときゅうり、●を全て和える。

  4. 4

    すぐ食べない場合はここで冷やしておき、食べる前にまた水気を絞る。

  5. 5

    最後にキムチを加え、混ぜ合わせたら出来上がり。いりごまなどをトッピングすると◎

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は豆板醤は入れなくて大丈夫です。

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レシピ作者

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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