ささみ そぼろ かぼちゃそぼろご飯 QC
ともぞーきっちん @cook_40120275
かぼちゃの甘みと甘辛いそぼろがとても合う。
ささみなのでとってもヘルシー。
おすすめ！
このレシピの生い立ち
かぼちゃ好きな子のために作成。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは皮をよく洗い、1cm角にきる。
お米は研いで水と調味料を入れたらかぼちゃをのせてIR白米炊飯で炊く． - 2
ささみは筋を取りFPメタルでパルスを5．6回してひき肉にする．
中フライパンをIR8で温め、温まったら肉を入れ蓋して1分 - 3
肉をヘラでほぐしながら水分が消えるまで炒めたら、ほかの材料を全て入れてさっと炒める。
ご飯が炊けたらさっと混ぜて完成
コツ・ポイント
ささみではなく、胸肉でもいいです。
味噌が混ざりにくいので注意。、
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