焼き海苔必須！ほうれん草とツナのナムル

クックIV4GSK☆'s cooksnap of when they made 焼き海苔必須！ほうれん草とツナのナムル.
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bluefly
bluefly @cook_40392548

ほうれん草を茹でる時に、塩を入れると彩りよく仕上がります(^｡^)
このレシピの生い立ち
ナムル味が大好きなので、冷蔵庫にあった野菜で作りました(*'▽'*)

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. ★ごま油 大さじ1
  3. ★塩 ひとつまみ強
  4. ★鶏がらスープの素 小さじ1
  5. ★ツナ缶 1/2缶
  6. 炒りごま 大さじ1
  7. すりごま 大さじ2
  8. 焼き海苔 1枚

作り方

  1. 1

    鍋いっぱいに水を沸かし、沸騰したら塩を入れ、ほうれん草をゆでる

  2. 2

    ★はボウルに混ぜておく

  3. 3

    ほうれん草が茹で上がったらザルにあげ、水道水で流しなから冷やします

  4. 4

    しっかり水気を絞り、4〜5等分にカットします

  5. 5

    2のボウルにほうれん草を入れ、よく混ぜます

  6. 6

    すりごま、炒りごまも加えて、さらによく混ぜます

  7. 7

    器に盛り付け、焼き海苔を手でちぎりトッピングしたら出来上がりです

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つくれぽ (3)

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レシピ作者

bluefly
bluefly @cook_40392548
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ご覧いただきありがとうございます♡忙しい日々の中、10分前後で出来る簡単＆美味しいレシピを投稿しています♡主に副菜レシピご多いです。あともう一品！の参考にしていただけたら嬉しいです♡茶色いお弁当になりがち(*´-`)
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