しょうがで温まる!具だくさん豚汁

ちゃんとごはん
ちゃんとごはん @cook_40300756

アツアツ豚汁にしょうがをプラスして、身体の芯からポッカポカ♪
このレシピの生い立ち
この時期大勝負の受験生!栄養満点で身体を温める豚汁で応援しましょう♪

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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉 50g
  2. しょうが 1片
  3. にんじん 1/3本
  4. 大根 3cm
  5. さといも 1個
  6. 長ねぎ 1/3本
  7. 油揚げ 1/2枚
  8. 大さじ1
  9. だし汁 300㏄
  10. みそ 大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、しょうがは皮付きのままみじん切りにする。

  2. 2

    にんじんは桜型の飾り切りにする。大根はいちょう切りに、さといもは6等分に、長ねぎは1cm幅に切る。

  3. 3

    油揚げは熱湯をかけてアク抜きをし、細切りにする。

  4. 4

    鍋に油を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら、豚肉を炒める。

  5. 5

    豚肉の色が変わったら<2>・<3>を入れて炒める。全体に油が回ったら、だし汁を加える。

  6. 6

    野菜がやわらかくなったら、みそを溶かし入れ、器に盛る。

コツ・ポイント

風味の決め手となる「しょうが」は、皮の近くにより多くの栄養素が詰まっています。ぜひ、新鮮なしょうがを皮付きのまま使用してみてください。野菜は皮まで丸ごと使うと栄養価が高くなるため、しょうが・にんじん・大根は皮付きのままがオススメ!

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レシピ作者

ちゃんとごはん
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