アプリでひらく作り方
- 1
鍋にaの調味料と水、いりこを入れる
カボチャを皮を下にして並べる - 2
中火にし沸騰したら弱火にして
落し蓋をし15分くらい煮る - 3
火を止めて一旦冷ましてから食べると味が染み込んで美味しいです
- 4
インゲンや絹さやなど青ものを入れたいときは冷まして再度加熱するときに入れる色味がいいです
似たレシピ
★カボチャの煮付け（No.26）
★栄養成分（1人分）エネルギー103kcalたんぱく質2.5g脂質0.1g食物繊維3.0g塩分1.5g
カレイの煮付け
塩分全量11g １人0.9～1.1g多めに作っておいて次の日も食べれます♪他の魚で鯛や赤魚でも○
かぼちゃの煮つけ（圧力鍋）
イリコもおいしい！！※圧力鍋の蓋は、必ず、安全弁が下がったのを確認してから、開けてください。
あさりと切干だいこんの煮つけ
1人あたり：エネルギー40kcal、塩分0.4g、野菜量47g
【保育園給食】赤魚の煮付け
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価子ども達は「このおさかな、おいしい～」とパクパク食べてくれます♪1人分 エネルギー53kcal たんぱく質7.0g 脂質1.4g 炭水化物2.7ｇ 食物繊維0ｇ 食塩相当量0.3g
かれいの煮付け
353kcal、タンパク質41.6g、脂質12.4ｇ、炭水化物20.2g、塩分4.8g
レンチンで味しみしみ♪魚の煮付け✩.*˚
レンチンで簡単に煮魚が出来ます✩.*˚今回はカレイでしたが、他の魚でもOKです○塩分全量で約3g、1人分約1.5g
気まぐれmommy 
切り干し大根の煮付け
全量363Kcal糖質43.2g（1食1/5で72.6Kcal糖質8.6g）冷めても美味しい作り置き品です♪
かぼちゃの煮付け
娘が好きな味。小さい子には少し濃いかも。ちょっと塩分控えたい人は醤油大さじ1でどうぞ。さつまいもを入れても美味しい。
かぼちゃの煮付け
簡単なのでオススメです♪
【低塩分】ナメタガレイの煮つけ
塩分１．２ｇ
カボチャの煮付け
母がこどもの頃からよく作ってくれるカボチャの煮付け。シンプルで甘めになってます。検索トップ３入り感謝！
レンジでかぼちゃの煮付け
一人ご飯でも栄養を取らなきゃいけない。これならちょちょいのちょい。
さなえさなえ 
母の味♪かぼちゃの煮付け
母がよく作ってくれた煮付け。いまだに無性に食べたくなるときがあります。
iku♬♫ 
うちの定番★かぼちゃの煮付け
よく作るかぼちゃの煮つけです。簡単だけど美味しくて懐かしい～味。ゴマをふりかけると香りが良くなりますよっ。。
yumiぽん 
【病院】きんめだいの煮つけ【給食】
（１人分）エネルギー 154kcalたんぱく質 13.2g脂質 9.0g糖質 5.5g食塩相当量 1.1g
かぼちゃの煮付け
ひき肉のおかげでご飯が進みます！豚ひきでも美味しい！
カボチャの煮付け〜バター風味〜
材料はたった3つ‼ 本当に美味しいホクホクの南瓜は絶対にこれがオススメ☆離乳食にも使えます。
ほっとけ、カボチャの煮つけ
切って水に入れて煮て調味料を入れるだけ。とろとろで、我が家で評判の簡単、日持ちもする常備野菜の一品です。
かぼちゃの飾り切り煮つけ
お弁当に入れると地味なかぼちゃの煮つけを 少し可愛くしてみてはどうでしょうか
【病院】カレイ煮つけ【給食】
（１人分）エネルギー 101kcalたんぱく質 14.1g脂質 1.6g糖質 6.1g食塩相当量 1.3g
濃いめ✩カボチャの煮付け♥
濃いめの味付けでご飯がススム♪調味料３つで簡単です♥❀2017,11.30～話題入り感謝～❀
＊簡単美味＊かぼちゃの煮付け
うちの定番。オススメです。普段は計量スプーンなんて使わないのですが、コレを作る時だけはシッカリ計ります☆一度お試しを…。
かぼちゃの煮付け
人気検索TOP10入感謝♥ 簡単なコツで水っぽいハズレのかぼちゃも美味しく頂けます
温冷どちらでも♩甘さ引き立つ南瓜の煮付け
我が家の煮付け♩温冷どちらでも美味しいです！味付けも簡単ほぼ放置料理(^^)作り置きも可能です(冷蔵庫で1〜2日程度)
かぼちゃの煮付け
我が家定番のかぼちゃの煮付けです。煮汁少なめ。
炊飯器でかぼちゃの煮つけ
いつも鍋で作ってる煮物が。。。簡単じゃ～！材料入れて炊飯スイッチ入れるだけ！２０～２５分で煮崩れせず作れます＾＾ｖ
【圧力鍋♪】かぼちゃの煮付け
圧力鍋でぴゅーーっとなって1分♪簡単かぼちゃの煮付けです
【基本のレシピ】かぼちゃの煮付け
こっくり美味しいかぼちゃの煮付けです。シンプルだからこそ、しっかりコツを抑えて上手に作りましょう。
ホクホクの粉吹きかぼちゃ 煮付け
ホクホクのカボチャが好きな方にオススメです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21326871
