和えるだけ☆冷凍ブロッコリーの塩昆布和え
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修の美肌づくりにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
肌荒れの相談が多く、改善につながるためのレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍ブロッコリーを解凍し、水気を切る。
-
- 2
ブロッコリー、塩昆布、ごま油、鶏ガラを混ぜ合わせて出来上がり。
-
コツ・ポイント
ブロッコリーと昆布は食物繊維が豊富です。腸内環境が整うことで、栄養素を効率よく吸収することができ、美肌づくりにつながります。また、油脂は便のすべりをよくし、お通じ改善につながります。お通じが改善されることで、さらに腸内環境もよくなります。
リアクション
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
たこわさガーリック炒め
管理栄養士監修の美肌づくりにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
枝豆の塩昆布和え
管理栄養士監修の貧血予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ブロッコリーとベーコンのガーリック炒め
管理栄養士監修のがん予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ピーマン昆布
管理栄養士監修の夏バテ予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ソーセージともやしのキムチ炒め
管理栄養士監修の食欲刺激におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
サーモンとクリームチーズのデビルドエッグ
管理栄養士監修の美肌づくりにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
めんまのツナきゅうりピリ辛和え
管理栄養士監修の夏バテ予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
冷奴のネギザーサイのせ
管理栄養士監修の便秘解消におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
魚肉ソーセージとピーマンのオイスター炒め
管理栄養士監修のアンチエイジングにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
チーズサラミ
管理栄養士監修のダイエット・美肌づくりにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ほうれん草とサラダチキンの梅肉和え
管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
たこわさ梅きゅうり
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
豚肉の紅しょうが餃子
管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
切って和えるだけ！チーカマ鮭マヨ和え
管理栄養士監修の骨粗鬆症対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
水餃子のたたき梅きゅう
管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
さば缶のピーマンココット
管理栄養士監修の肌荒れ改善におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
お財布お助け！レンチンもやしのゆかり和え
管理栄養士監修の美肌作りにおすすめの、お財布にも優しいおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
コンビーフユッケ
管理栄養士監修の冷え・むくみにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
唐揚げのシーザーサラダ
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
コンビーフのクリームチーズディップ
管理栄養士監修の貧血予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
にんじん糠漬けのナムル
管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
チリチーズチキンフライ
管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
肉豆腐
管理栄養士監修の貧血予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
はんぺんハムチーズサンド
管理栄養士監修のダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
なめたけ味噌田楽
管理栄養士監修の便秘解消におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
オクラとミニトマトのサラダ
管理栄養士監修の紫外線対策におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
免疫UPねばねばそうめん
管理栄養士監修の免疫強化におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
；
管理栄養士監修の美肌作りにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
クリームチーズの生ハム巻き
管理栄養士監修の糖質制限ダイエットにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
ゆでたまごのコチュジャンマヨチーズ焼き
管理栄養士監修の骨粗鬆症予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21357166
