☆マッシュルームのポタージュ☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe

★★★話題入りレシピ★★★
マッシュルームの旨みがたっぷり!
濃厚で美味しいクリーミーなポタージュ♪

このレシピの生い立ち
オレイン酸やポリフェノール、抗酸化物質が豊富に含まれる
「スペイン産エクストラバージンオリーブオイル」を使って簡単で美味しいレシピを考えました♪

@スペイン産エクストラバージンオリーブオイルさんとのコラボレシピです。

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@スペイン産エクストラバージンオリーブオイルさんとのコラボレシピです。

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材料

2〜3人分
  1. マッシュルーム 6~8個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんにく 1かけ
  4. スペイン産エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
  5. 200ml
  6. 牛乳 150ml
  7. ●塩 少々
  8. ●コンソメ 大さじ1/2
  9. 生クリーム 大さじ2
  10. ●こしょう 少々
  11. ●さとう ひとつまみ
  12. トッピング用
  13. スペイン産エクストラバージンオリーブオイル 少々
  14. セリ 少々

作り方

  1. 1

    マッシュルームは5ミリ幅程度にスライスする♪
    ニンニクはみじん切りに、玉ねぎは薄くスライスする♪

  2. 2

    鍋にスペイン産エクストラバージンオリーブオイルとにんにくを入れ
    弱火で香りが立つまで炒める♪

  3. 3

    香りがたったら
    玉ねぎとマッシュルームも加えて中火で炒める♪

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら
    水を加えて煮立ったら弱目の中火にして約10分煮込む♪

  5. 5

    ブレンターで滑らかにしたら♪
    (ミキサーでもOK)

  6. 6

    ●を加えて弱火で温めて♪

  7. 7

    出来上がり*

    トッピングに
    スペイン産エクストラバージンオリーブオイル、パセリを少々。

  8. 8

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コツ・ポイント

・工程5で水が足りなくなったら足す
・牛乳の量はお好みで調整しても
・生クリームは牛乳で代用可能

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