豆苗とごぼう、れんこんのぽかぽかスープ

村上農園
村上農園 @cook_40095570

冬においしなる根菜とカラダを温めてくれるしょうがを使った寒い日おすすめの栄養満点スープ
このレシピの生い立ち
冬は、れんこんやごぼう、にんじんなどの根菜がおいしくなりますよね。これらの根菜としょうがを使い、カラダがポカポカ温まるスープを作りました。栄養もたっぷりなので、冬の体調管理にもオススメです。

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材料

2〜3人分
  1. 豆苗 1/2パック
  2. れんこん 30g
  3. ごぼう 1/8本
  4. にんじん 1/4本
  5. まいたけ 1/2パック
  6. しいたけ 2個
  7. 【A】水 2カップ(400ml)
  8. 【A】白だし 大さじ2
  9. 【A】しょうゆ 小さじ1
  10. 【A】酒 小さじ1
  11. 【A】しょうが(チューブ) 2cm
  12. 片栗粉 大さじ1
  13. 大さじ1
  14. こしょう お好みで

作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗い、2等分に切る。

  2. 2

    れんこん、ごぼう、にんじんは皮をむいて千切りにする。れんこん、ごぼうは水にさらす。

  3. 3

    まいたけは小房に分ける。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。

  4. 4

    鍋に【A】と2の具材を入れ、火にかける。煮たったら3の具材を入れてさらにひと煮立ちさせ、豆苗を加えたら、火を消す。

  5. 5

    片栗粉を水で溶く。4に水溶き片栗粉を加え混ぜ、とろみがついたら、仕上げにお好みでこしょうをふる。

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レシピ作者

村上農園
村上農園 @cook_40095570
に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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