ほうれん草と厚揚げの煮びたし

☆幸せなぎさごはん☆ @cook_40219851
とろみのあるだし汁が、ほうれん草に絡まってとっても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
一年中手に入るほうれん草ですが、栄養が高まり、おいしさも増す旬の季節は冬。実際に、夏場より冬場のほうれん草のほうが、ビタミンCが約3倍も多く含まれています!スーパーJチャンネルABA ベジクリニック紹介レシピ
作り方
- 1
ほうれん草はさっと茹でて、水気を絞って5センチ幅にカットしておきます。
- 2
厚揚げは一口大にカットします。
- 3
しいたけはスライスします。
- 4
鍋にだし汁の材料を入れて火にかけます。沸騰したらしいたけ、厚揚げを入れて沸騰したら弱火にして5分ほど煮ます。
- 5
4に水溶き片栗粉を入れて、とろみがついたら1を加えて冷まします。
コツ・ポイント
あたたかくても美味しいですがしっかり冷やしても味が馴染んで美味しいです。これからの季節はお好みで、すりおろした生姜を加えてもいいですね!
似たレシピ

ほうれん草と厚揚げの煮びたし
たっぷりお出しを吸い込んだ厚揚げにほうれん草♪ 美味しいです♪


菜の花と厚揚げの煮びたし
冷やしても美味しい♪春の小鉢!


ほうれん草とちくわの煮びたし
ほうれん草のほんのりした苦味とお出汁を吸ったちくわがおいしい煮びたし。


きのことほうれん草の煮びたし☆
冷めても美味しい! だし汁でひと煮立ちするだけ♪


ほうれんそうの煮びたし
冬のほうれんそうは寒さで締まっていてとてもおいしいです。油揚げしいたけと共に。難易度は★★☆☆☆


✿豆腐とほうれん草のあんかけ煮びたし✿
うす出汁で煮込んだ豆腐にほうれん草と結びお揚げを添え薄あんかけ仕上げの一品


小松菜と厚揚げきのこの煮びたし♪
優しい出汁がたっぷりしみ込んだ小松菜と絹厚揚げ・きのこのほっこり煮びたしです♪


青梗菜と厚揚げの煮びたし★★
だし汁に醤油を加えるだけ。生姜の風味と厚揚げの甘みがお出汁しに溶け出し美味しいです。冷たくなっても美味しくいただけますよ


牡蠣とほうれん草の煮びたし
ほうれん草は緑黄色野菜のなかでも抜群の栄養価を誇る野菜です!


小松菜と厚揚げの煮びたし
厚揚げをじっくり煮て味がよく染みた煮びたしです。時間に余裕があるときにぜひ!


白菜と厚揚げの煮びたし
白菜は炒めてから煮ることで甘みが引き出され、味なじみもアップ。具材のうまみが出汁に溶け込んだ、ほっとする味わいです。


きのこと厚揚げの 煮びたし
こんがり焼けた厚揚げに、「一本釣り鰹つゆ」で作った甘いだしをかけて簡単おいしい煮浸しをつくります。


厚揚げの煮びたし
甘めの味付けで飯がすすむ厚揚げの煮物です。めっちゃ簡単!冷めても美味しいのでお弁当にもオススメです。


ほうれん草と厚揚げの煮びたし♪
めんつゆだけ美味しく出来る!!厚揚げでボリューム満点!ご飯にも◎何か物足りない日の付け合わせにも!!


ほうれん草の海老煮びたし
海老の風味豊かなほうれん草の煮びたしです


小松菜と厚揚げの煮びたし
厚揚げを煮て一度取り出し、旨みのある煮汁で小松菜をさっと煮るので早くて簡単です!


(醬油糀)小松菜と厚揚げの煮びたし
水菜のシャキシャキ!おだしにしみた厚揚げにほっこり!


小松菜と厚揚げの煮びたし
小松菜と厚揚げを使って、カルシウムたっぷりのレシピです。厚揚げと小松菜の相性もばっちりです!


小松菜と厚揚げの煮びたし★
小松菜を煮びたしにすることでたっぷり食べられます。優しい味なので主菜にも副菜にもなります。


≪離乳食5か月~≫ほうれん草の煮びたし
定番の離乳食です。だし汁のうま味でおいしいです!


厚揚げの煮びたし
おいしい厚揚げの煮びたしです。


ほうれん草とえのきの煮びたし
宇城市「副菜もう一品」からのレシピです!旬のほうれん草をしっかり食べることができる副菜です。


小松菜の煮びたし♪
栄養のある小松菜を定番の煮びたしに。だしがきいておいしい!


ほうれん草とじゃこの煮びたし
じゃこと鰹節から出汁がでるので、簡単だけど、とっても深い味わい(●^o^●)


厚揚げとオクラとワカメの煮びたし♬
ワカメってお味噌汁や酢の物しか思い浮かばないのー。という方に必見です❤これホントに美味しいョ♬お一人様276㌍


厚揚げと白菜の煮びたし
厚揚げの旨みと白菜の甘みで朝食にも美味しい一品です。


ほうれん草の煮びたし
クックY17585☆さんレポありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪ほうれん草の大量消費♪


小松菜と厚揚げの煮びたし
定番の煮びたしは副菜にぴったりの一品です。栄養もボリュームも満点!


✽厚揚げと小松菜の煮びたし✽
さっとできるのであと一品にも♪しらす+でCaアップ☆ 話題入り感謝✿


ミネラルほうれん草の煮びたし♪簡単
ビタミンK・カルシウム・マグネシウム・マンガンを含む油揚げ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21411720