私の食べるスープ

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

具沢山の食べる野菜スープです♪

このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピを自分なりにアレンジしてみました!

私の食べるスープ

具沢山の食べる野菜スープです♪

このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピを自分なりにアレンジしてみました!

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材料

4人分
  1. 玉葱 1個
  2. 人参 1本
  3. じゃが芋 1個
  4. なす 1本
  5. エリンギ 1パック(100g)
  6. キャベツ 1/2個
  7. ハーフベーコン 1パック(4枚)
  8. レンズ豆缶(お好みの豆) 1缶(400g)
  9. トマトジュース 200cc
  10. 小さじ1
  11. ローリエ 1枚
  12. 1.4L
  13. 塩コショウ 適量
  14. 粉チーズ 適量
  15. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    野菜は1センチ角に切る
    (じゃが芋、なすは水にさらす)
    ベーコンは1センチ幅に切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱しベーコンを良く炒める

  3. 3

    色がついてきたら、なす・エリンギ・玉葱・人参を加えて玉葱の色が変わるまで良く炒める(オリーブオイルが少なかったら足す)

  4. 4

    キャベツ、じゃが芋を加えてキャベツがしんなりするまで炒める

  5. 5

    レンズ豆~水を入れて10分程煮る

  6. 6

    塩コショウで味を整え、食べるときにお好みで粉チーズをかける
    胡椒もお好みで

コツ・ポイント

オリーブオイルを少し多めに使って良く炒め、野菜の旨みを引き出す

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けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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