はちみつりんごジャム★皮は便秘効果あり！
にゃんたろう薬膳 @cook_40296778
食物繊維がたっぷりの皮を使ったジャムです。はちみつも便秘に効果あります。りんご×はちみつのW効果のジャムです！薬膳
このレシピの生い立ち
「1日１コのりんごは医者知らず」ということわざがあるほど、栄養価の高いりんご
りんごの皮は「水溶性食物繊維」がたっぷりで
便秘に効果的です！
りんごの薬膳効果
・胃腸の働きを整える
・のどの渇き
・寝汗
・便秘
アプリでひらく作り方
- 1
りんごを切って、芯を取る
-
- 2
りんごを皮ごとすりおろす
-
- 3
はちみつ、レモン汁を加える
-
- 4
中火で15-20分くらい、煮詰める
焦がさないように、こまめにかき混ぜて下さい！
-
- 5
パン、ヨーグルトなどにどうぞ！
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- 6
作り方を動画にしてます
https://youtu.be/EPomy9BMVh8 -
- 7
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- 8
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コツ・ポイント
焦がさないように、こまめにかき混ぜて下さい！
酸味が足りないときは、レモン汁を追加して下さい
リアクション
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