【便秘解消】いちじく×はちみつジャム
にゃんたろう薬膳 @cook_40296778
食物繊維たっぷりの「いちじく」×腸を潤す「はちみつ」を合わせ、便秘の効果UPのジャムです 薬膳
このレシピの生い立ち
いちじくは「不老不死の果物」「聖なる果物」と呼ばれるほど、栄養価が高い果物です
水溶性食物繊維「ペクチン」が多く含まれ、
腸内環境を整える効果があります
・便秘、下痢の改善
・咳、声がれ
・のど。痔などの腫れ物
アプリでひらく作り方
- 1
いちじくの皮をむいて、切る
-
- 2
はちみつを入れて、混ぜる
-
- 3
中火10－15分
-
- 4
とろみがついたら火を止めます
-
- 5
レモン汁を入れる
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- 6
パン、ヨーグルトなどにどうぞ
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- 7
作り方を動画にしています
https://youtu.be/BvcVyDM0K6s -
- 8
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- 9
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コツ・ポイント
※はちみつを使ってます
1才未満のお子様には与えないでください！
リアクション
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