作り方
- 1
大根の皮を剥きおろす。ザルに入れ、汁は自然に切る。
- 2
サバの水煮缶の身を出し、軽くほぐす。
- 3
鯖の身、鯖缶の汁(1/3くらい)おろしと合わせ、いりごま、ポン酢をて適量入れさっくり混ぜ合わせて完成
コツ・ポイント
大根おろしの汁は切りすぎないように!
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