白滝と鱈子の炒め和え

水無月☆澪
水無月☆澪 @cook_40374755

カロリーを抑えた美味しいおかず
このレシピの生い立ち
小さい時から母が作ってくれていた
朝のおかずの一品。

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材料

  1. 白滝 1袋
  2. 鱈子or明太子 1腹
  3. バター 10g
  4. しその葉 お好み

作り方

  1. 1

    必要であれば白滝を洗い、水を切る

  2. 2

    フライパンで、白滝を乾煎りし、
    水けがほぼない状態まで行う

  3. 3

    フライパンにバターを入れて白滝を炒める

  4. 4

    鱈子を8等分くらいに切り、フライパンに入れて、白滝に和えながら炒める

コツ・ポイント

白滝を炒る時、しっかり水分がなくなるまで炒る事

鱈子は、火がしっかり入りだすと
粒粒が跳ねる場合があるので、
火加減は適宜調節してください。

火の入り具合は、お好みでもいいと思います。

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レシピ作者

水無月☆澪
水無月☆澪 @cook_40374755
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