しらたきとピーマンのたらこ炒め

手抜き専門☆ @cook_40310862
お酒にも合うし、カロリーも控えめ(^^)
このレシピの生い立ち
料理好きの友人の家で出されて美味しかったので教えてもらいました!
作り方
- 1
しらたきは洗ってから煮えたお湯に入れて1分ほど茹でてザルにあげる。
- 2
フライパンに油を入れて、ピーマンの細切りを炒める。
- 3
しらたきを入れて、たらこもバラして入れる。
- 4
調味料を入れて水気が無くなるまで炒めたら出来上がり
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