"簡単"かぶの葉茎の佃煮風ふりかけ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

かぶの本体のお漬物を作りたかったので、こかぶを購入。葉と茎は簡単に佃煮風ふりかけにしました。晩ご飯の逸品にもお弁当にも重宝します。

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材料

子株4カブ分
  1. かぶの葉茎のみ 4かぶ分
  2. かつお節 2パック
  3. ごま 大さじ2
  4. しょうゆ 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 料理酒 大さじ4

作り方

  1. 1

    かぶの葉茎をかぶから切って、綺麗に洗って1cmほどの粗微塵切りに。色が変わっている場所ややらかい所は、思い切って外す。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて❶葉茎をいれて強火で炒める。最初は油に馴染ませる為軽く混ぜて、馴染んだら少しさわらずに炒める。

  3. 3

    ❷から3〜4分後、料理酒、砂糖、醤油を入れて中火〜弱火で混ぜながら煮詰めます。

  4. 4

    入れた調味料がほぼ葉茎に吸収されたら出来上がり。ここまで強火でOK。

  5. 5

    最後に火を止めてから鰹節を振ってよく混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

たっぷりご飯にかけて、4杯分ありますが、量は人それぞれなので。 冷蔵庫で4,5日保管出来ます。納豆と混ぜて食べるのがお勧めです。
※大根の葉っぱや茎でも同じ工程で出来るので試してみてください。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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