揚げない!オーブン唐揚げ

○maria○
○maria○ @cook_40054689

オーブンでノンフライヘルシー唐揚げ!
身はふっくら外はカリカリにちゃんとなります!
このレシピの生い立ち
健康食

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材料

  1. 鶏もも 1枚
  2. 醤油 大さじ1
  3. 大さじ2
  4. 生姜チューブ 5cm
  5. にんにくチューブ 5cm
  6. 片栗粉 大さじ1と1/2
  7. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏ももを薄い一口大に切り、下味をつける

  2. 2

    30分以上寝かし、片栗粉をまぶす

  3. 3

    サラダ油をまぶし、皮身を上にして並べる

  4. 4

    250度17〜20分

コツ・ポイント

下味をつけた後、冷凍保存しても◎
サラダ油でなく、オリーブオイル、ごま油でも◎

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○maria○
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