【野菜ソムリエ】伏見とうがらしと竹輪炒め

京都府
京都府 @kyotopref

野菜ソムリエ考案レシピ。ご飯のお供に、ビールのお供に、伏見とうがらしを使った美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
京都のブランド野菜。伏見とうがらしをごま油で香ばしく炒めます。竹輪や塩昆布の旨味も付加され、ご飯のおかずにもぴったりな一品に。栄養価としては、ビタミンC、β-カロテン、ビタミンE等を豊富に含みます。野菜ソムリエプロ<倉橋美樹>考案レシピ。

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材料

4人分
  1. 伏見とうがらし 10本(70g)
  2. 竹輪 1本
  3. 塩昆布 大さじ1/2
  4. ごま油 小さじ2
  5. 醤油 小さじ1
  6. 少々

作り方

  1. 1

    伏見とうがらしはへたを取り、細い斜め切りに、竹輪は伏見とうがらしと同じ位の大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、伏見とうがらしを入れて炒め、軽く塩を振ります。しんなりしたら竹輪を入れて炒めます。

  3. 3

    塩昆布を振り入れて、全体を混ぜてなじんだら醤油をかけまわして軽く混ぜ、火を止めます。

  4. 4

    京都府伏見地区で江戸時代頃から栽培され、現在では『ブランド京野菜』の一つとして扱われる、辛みの無い甘長唐辛子です。

コツ・ポイント

伏見とうがらしのしゃきしゃきした食感を損なわないように、炒めすぎに注意します。ベーコンやアンチョビと合わせれば洋風の一皿にも。

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