きゅうりとちくわの炒め物

のりしょぼびっち
のりしょぼびっち @cook_40054182

夏野菜のド定番!!きゅうりとみょうがを使った炒め物!!生とは少し違った食感が楽しい一品です♪

このレシピの生い立ち
炒めたきゅうりが好きなので、今回は、ちくわと合わせました。

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材料

4人分
  1. きゅうり 2本
  2. ちくわ 3本
  3. みょうが 1個
  4. ごま油 大さじ1
  5. すりおろししょうが 小さじ1/2
  6. オイスターソース 大さじ1/2
  7. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりはへたをとり、細長めの乱切りにする。ちくわは縦に6つ切りにし、半分の長さに切る。みょうがは、千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、中火であたため、きゅうりを入れて、少し焦げ目がつく程度にじっくり炒める。

  3. 3

    さらに、ちくわを入れて、炒め、すりおろししょうが、オイスターソース、しょうゆを入れて炒め合わせる。

  4. 4

    仕上げにみょうがを入れて、混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

きゅうりは、好みですが、細長の乱切りにすると、火がとおりやすくしなっとした食感に、ころっとした乱切りにすると、生のポリポリとした食感に仕上がります。お好みで変えてください。

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レシピ作者

のりしょぼびっち
に公開
管理栄養士として病院や市の施設で栄養指導や料理教室を主にしていました。アメブロ 『日々ごはん手抜き研究所』http://ameblo.jp/mogurin3onigiri3/おうちパンマスター
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