じゃがいもとたこのコンソメ炒め

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

味つけはコンソメだけ!じゃがいものほくほく感、たこのうま味にパセリの香りが食欲そそる一品。シンプルなスピードおかずです。
このレシピの生い立ち
たこのうま味を引き立てるレシピを考えました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP2102)

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材料

2人分
  1. じゃがいも 中2個
  2. 茹でたこ 100g
  3. ミニトマト 4個
  4. セリ 3g
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 顆粒コンソメ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき一口大に切る。水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをしレンジ加熱。(600W4分)

  2. 2

    茹でたこは一口大に切り、パセリは刻む。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、じゃがいも、茹でたこを加えて焼き色がつくまで炒める。

  4. 4

    ミニトマト、顆粒コンソメを入れて炒める。パセリを加えてさっと炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

冷めても美味しい。お弁当にも!

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レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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