バナナの皮の唐揚げ

ラマンマディラーラ
ラマンマディラーラ @cook_40060222

ご飯のおかずにバナナの皮は食べられます!そして美味しいです*ぜひ国産でお試しを!
このレシピの生い立ち
バナナの皮にはマグネシウム、ビタミンA、B6、B12、C、カリウム、食物繊維など栄養価が高いのです。味を付けたものをベーコンのように焼くレシピを見つけ、だったら唐揚げの方が美味しいのではと試したら大当たり。家族も大好きなレシピです。

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材料

バナナの皮2本から3本分
  1. バナナの皮(日本なら国産のもの、または有機栽培のもの) 2本分から3本分
  2. *醤油 大さじ1
  3. *シラーチャー・チリソース(なければコチジャン小さじ1をお湯で溶いたものやキムチの素など) 大さじ1
  4. *メープルシロップ 大さじ1
  5. *ガーリックパウダー(又はニンニクすりおろし 小さじ1/2(小さじ1)
  6. ジンジャーパウダー(又は生姜のすりおろし 小さじ1/2(小さじ1)
  7. 片栗粉(好みで小麦粉上新粉を半分足しても) 適量
  8. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    バナナは剥いて食べる前によく洗い、先ずは50度の熱湯につけて5分してから皮をむき、新しい熱湯に暫く漬けておきます。

  2. 2

    バナナの皮は必ず熟したものを使ってください。硬い皮は渋いことがあります。

  3. 3

    皮は1時間から数時間つけておき、ザルでよく水を切ります。食べやすい大きさに切り分ける。硬いヘタの部分は除く。

  4. 4

    *印の材料を密閉容器に入れて混ぜて、バナナの皮を入れてよく混ぜて漬け汁に絡める。冷蔵庫で半日から一晩浸け置く。

  5. 5

    汁けをきり、片栗粉をタップリまぶしてフライパンに1センチ弱の油を敷きからりと揚げる。

コツ・ポイント

輸入物は農薬が多く使われていたりポストハーベスト薬が散布されている可能性があるので、皮まで食べるなら国産をお勧めします。漬け汁に浸けたら冷蔵庫で2、3日置いても大丈夫です。ご飯のおかず、おにぎらずの具など、本当に美味しく食べられます!

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レシピ作者

ラマンマディラーラ
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南イングランドの小さな町に、イタリア人夫と娘と猫と暮らしています。海外在住の為、材料を少しかえてのレポお許しを。アプリ不使用。動物性食材不使用又は材料代用可能レシピは「SDGs地球に優しい食事」カテゴリにcp文学飯同好会No.0カレー部No.28ブログ/日記/文学飯同好会はこちらに移行予定→https://note.com/takanashiyoru/
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