鮭の野菜たっぷり蒸し焼き

クックNRI058☆
クックNRI058☆ @cook_40359100

お鍋ひとつでタンパク質と野菜が食べれます♪
加熱前はお鍋の中がパンパンですが、野菜からの水分でしっとり仕上がります。
このレシピの生い立ち
いつもは一切れずつ、アルミホイルに来るんで蒸し焼きにしてましたが、鍋でまとめて作ってみました。味付けを変えても美味しいです。

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材料

  1. 2切れ
  2. 小さじ1/2
  3. 日本酒 大さじ1
  4. ピーマン 2個
  5. もやし 1/2袋
  6. しめじ 半株
  7. エリンギ 1本
  8. レモン 1/2個
  9. バター 10g
  10. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    生鮭に、塩と日本酒をかけした味を付ける。冷凍鮭の場合は解凍してからした味を付ける。

  2. 2

    ピーマンは縦半分に切る。ヘタとタネはそのままでOK

  3. 3

    しめじとエリンギは石附をとり、一口大に切る。レモンは輪切りする。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れ、もやしを敷詰める。その上に鮭を並べる。その上にしめじ、エリンギ、ピーマン、レモンをおく。

  5. 5

    蓋をして中火で15分蒸し焼きにする。

  6. 6

    鮭に火が通っていない場合は、蒸し時間をのばす。

  7. 7

    鮭に火が通っていることを確認し、バターを上に乗せて追加で2分蒸して、風味をつける。

  8. 8

    お皿に盛り付け、あれば黒胡椒をかける。

コツ・ポイント

鮭をギリギリ並べられるサイズの鍋がおすすめ。野菜から水分が出るので水は入りません。

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