ボイルSALAD煮風！厨房ばあばぁ！
厨房ばあはぁ！ @cook_40342582
勿論そのままでも頂けます！多分ヘルシー、ダイエットになると思う!
このレシピの生い立ち
いつもダイエットように、この方法でボイルし色々な料理に使っている→お手頃な肉があったら冷蔵庫ヘ→入れてるょ。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉&豚肉のネット包みを一緒にSALAD風煮にボイル(邪道ですよ、本当は間違ったやり方ですが、ばあばぁ！はやっちゃう)
- 2
と大きめの鍋にたっぷりの水と砂糖を大さじ1 、酢大1、塩大1、ニンニクチューブ大1を入れ沸騰させ冷凍肉を入れ沸騰→10分
-
- 3
10分位で沸騰する蓋をし、そのまま完全に冷ます→豚肉ネット入ですよ
-
- 4
適当にカットし(超簡単 回鍋肉風タレ！厨房ばあばぁ！)をかけ頂く→
こうなります。 -
- 5
鶏胸肉は厚みのある所を2〜3枚位にカットし、すじめに沿って、裂く。→SALADや冷やし中華、バンバンジー等で頂くとょ。
-
- 6
裂いた後でもボイルした汁に浸けて置く。とパサ付きがありません→裂く前の塊の肉をソティーにしたら絶品のソテーステーキになる
コツ・ポイント
(6)汁に浸け冷蔵庫保管したらパサパサ感なしですよ。
似たレシピ
ひじきの煮物を変身！白和え風サラダ
ひじきの煮物残っちゃった。でも次の日このまま出すのはちょっと･･･そんな時はおいしくヘルシーに変身させちゃいましょう！
菌ちゃん 
かぼちゃの煮物でリメイク〜秋のサラダ
かぼちゃとさつまいもとりんご。どれも秋になるとおいしいですよね〜♪
miachaa 
リメイク☆ひじき煮☆カフェ風⁉︎サラダ
ひじき煮の甘い味付け×ムネ肉×マヨ×粒マスタード…が絶妙です。ひじき煮が残ったら、作りたくなる一品！お弁当にもオススメ！
ずんだもちようこ 
余り物レシピ☆ひじきの煮物サラダ☆
ひじきの煮物は食べ飽きた、余った・・そんな時にどうぞ。えっ?？と思うけど、おいしいです。お試しあれ。
＋菜の花と鮭のサラダ風煮びたし＋
菜の花の煮びたしに、鮭マヨネーズが合います☆意外としっかりおかずにもなりますよ♪
煮豚サラダ
なんでもあるもので代用してください。煮豚の煮汁も忘れずに
レンジで☆キノコとヒジキの煮物風サラダ
レンジだけ☆ヒジキ煮より簡単！有り合わせであと1品
失敗煮物救済！！かぼちゃのサラダ
成熟してないかぼちゃで煮物を作ると、べチャッと水っぽい…そんな煮物を美味しくアレンジ☆
はるんぼうや 
はしっこ煮豚アレンジサラダ
煮豚を作った時に、残ったはしっこで一品出来ないかな？と思い作りました。
大根の煮物でサラダ
柔らかく煮た大根にパリパリのきゅうり食感が楽しめます。
たまごボール 
キャベツと煮豚サラダ
煮豚のつけだれとキャベツの組み合わせさいこう。
簡単春雨サラダとチキンのタツタ焼き、白菜と豚肉の煮物
簡単春雨サラダとチキンのタツタ焼き。油を使わないダイエット目的。（のつもりかも）カロリーとかよくわからないですが・・
かぼちゃ煮リメイク！おからサラダ
ヘルシーかつ体にいいので、食べ過ぎても問題なし！笑
サラダ昆布の煮物
昆布をたくさん食べれるのはこれだろうと勝ってに思ってます！簡単だし美味しいから大好きです☆
ひじき煮の青じそ風味サラダ
一品料理でも、ご飯のお供にも！
マグロ煮サラダチラシ風
コチラで流行りのポキボウルを生魚が苦手な人用にアレンジ。お店ではマヨとテリヤキソースがタップリかかって提供されます。
サラダ玉葱の肉巻き食べるラー油煮
玉葱の甘みと豚肉がピリ辛の食べるラー油と良く合います。焼肉のたれで簡単に！
菜づけのお母さん 
かぼちゃの煮物サラダ
これを作るためにわざわざかぼちゃの煮物を作ります(^○^)（マヨネーズの量更新しました）
同時にカボチャ煮とかぼちゃサラダ
最初は薄味で下味をつけサラダ、その後は和食含め煮と忙しいママのおたすけ同時に二品しかも保存常備野菜食です。お昼御飯にも
かぼちゃとさつまいもの煮物風？サラダ？
カボチャサラダか南瓜の煮物が食べたくて悩んでいたらこんなん出来ました＾＾；☆
かぼちゃの煮物でかぼちゃサラダ♪
かぼちゃの煮物を作りすぎた時に♪クリームチーズを混ぜるだけで、おいしいサラダに変身です！食べ過ぎ注意(笑)
もんきちP 
ひじきの煮ものとお豆と根菜のサラダ
残ったひじきの煮ものをリメイク。海藻、根菜、豆類がいっしょに食べられる美味しくてヘルシーなサラダです。
煮物で余った大根で、大根とトマトのサラダ
難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰大根の葉に近い部分はサラダ向きなので、トマトとキュウリを合わせてサラダにしました✨ちなみに煮物は真ん中の部分を使うと良いです🐰作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰#大根消費 #簡単副菜 #冬
紅茶の煮豚de温野菜サラダ
豚ブロックを紅茶で煮ることで、ホロホロ柔らか〜な煮豚が完成！温野菜にのせて、煮汁をかけて食べる満足サラダです♪
切り干し大根と大豆☆煮物でもサラダでも☆
煮物と、サラダが、同時に食べれちゃう？！
たっぷり野菜と煮豚のサラダ
野菜たっぷりサラダでデトックス！でもやっぱりお肉も食べたい〜ので作り置き煮豚でトッピング〜中華風ドレッシングで。
ひじき煮リメイク！デパ地下風サラダ☆
ひじき、キャベツで食物繊維たっぷり♡便器解消にも美容にもいいはず…♡
重ね煮の豆サラダ
たくさん作っておくと便利な「重ね煮」を使ったアレンジレシピ。カラフルなミックスビーンズと和えるだけで簡単に出来上がり。
いかりのバランスサラダ風ひじき煮
具沢山のひじき煮です。大豆、枝豆、油揚げでタンパク質補給にも！
水菜の煮サラダ
シャキシャキ歯ごたえがいい感じ！！水菜は実はとっても栄養があるみたいです
マロロン犬 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21589268
