ゴーヤーと豚こまのカレー炒め

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マイノート @cook_40377161

カレー味のゴーヤの炒め物。カレーうどんっぽい和風の味付け。
このレシピの生い立ち
たまたまゴーヤーが安売りで。

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材料

2人分
  1. ゴーヤー 1本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 豚こま 約120g
  4. 適量
  5. 胡椒 適宜
  6. うま味調味料 好きなだけ
  7. サラダ油 適量
  8. A
  9. カレー粉 小さじ1.5
  10. 醤油 大さじ1
  11. 味醂 大さじ1
  12. 大さじ1
  13. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは半分に切ってから種とワタを取り、2mm厚さに切る。それから塩を振って10分ほど置く。

  2. 2

    玉ねぎは皮をむいて縦半分に切ってから薄切りにする。

  3. 3

    豚こまは食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ゴーヤーの塩を水で洗い流し、水気をよく絞る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を引いて豚こまを中火で塩胡椒して炒める。

  6. 6

    色が変わったら玉ねぎを加えて塩を振って炒める。

  7. 7

    玉ねぎがしんなりしてきたらゴーヤーを加えて炒める。

  8. 8

    Aを加えて全体に絡まるように炒める。

  9. 9

    味見して塩胡椒やうま味調味料で味を調えて完成。

コツ・ポイント

かなりしょっぱいので水はもっと増やしていい。ゴーヤーは砂糖で苦味を抑えるのも手。

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