レンジで簡単!ひじきと厚揚げの煮物

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ひじきで痛風対策。
このレシピの生い立ち
厚揚げとひじきの煮物を電子レンジで作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ひじき 50g
  2. 厚揚げ 150g
  3. 人参 20g
  4. 醤油、砂糖、みりん、酒、水 各大さじ1
  5. 和風顆粒だし 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げを耐熱ボウルに入れ、水をひたひたにいれ、600wの電子レンジで3分加熱して、水けを切ってさいの目切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに厚揚げ、ひじき、人参の千切り、Aを加えて混ぜる。

  3. 3

    600wの電子レンジで4分加熱する。

コツ・ポイント

半熟卵はお好みで。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ