【防災食】切干大根と鮭缶のマヨ和え
新島村 @niijimamura
切干大根と鮭缶を、マヨネーズで和えると、かんたんにカルシウムが摂れます。ツナ缶でも美味しいです。作り置きにもぜひ。
このレシピの生い立ち
レシピ監修：さわやか健康センター
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に湯（切干大根がかぶる程度の量）をわかす。
-
- 2
切干大根を、食べやすい長さに清潔なキッチンバサミで切る。
-
- 3
②を①に入れて、中弱火で15分煮る（水が足りなくなったら足す）
-
- 4
ゆであがった③の水気をしぼりボウルに入れ、鮭缶（汁ごと）とすりごまを加えてまぜる。
-
- 5
④の粗熱が取れたらマヨネーズをまぜる。味が足りない場合は塩コショウを少し足す。
-
コツ・ポイント
鮭缶の他、ツナ缶、カニ缶、帆立缶でもおいしく食べることが出来ます。
似たレシピ
切干大根ツナマヨあえ
切り干し大根とツナとマヨなんです。美味しいんです。（私には）
切り干し大根のコチュマヨ和え
切り干し大根のコチュマヨ和えです(^^)
切り干し大根のツナマヨあえ 簡単
切り干し大根のツナマヨあえです(^^)お酢がいい味出してくれます！
ベジ♪切干大根ツナマヨあえ
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞切干し大根を使ったかんたんなツナマヨあえです。
切り干し大根☆スイートチリマヨネーズ和え
簡単にもう1品。コリコリの食感が楽しい切り干し大根を、キューピーマヨネーズとスイートチリで和えてみました。
切干し大根の和風ツナマヨサラダ
ツナマヨネーズにしょうゆを加えて、切干大根とひじきを和えました。切干しの歯ごたえがおいしい 和風なツナマヨサラダです。
サキイカと切り干し大根のマヨ和え
切り干し大根とひじきのマヨ和えです！
ツナマヨ切干大根
切干大根＋ツナマヨネーズは相性抜群！
切り干し大根とメカブの海苔マヨ和え
メカブと切り干し大根を、海苔とマヨネーズで和えました。隠し味にバジルが少々。
切り干し大根の和風ツナマヨサラダ
切り干し大根を和風ツナマヨで和えた簡単サラダ。コーンの甘みで食べやすく♪
切り干し大根の煮物サラダ♪マヨで和えて
和の切り干し大根をマヨネーズと和えると意外にイケます(笑)茹で卵をあわせると一気に洋風サラダです♪
簡単!切り干し大根の明太マヨサラダ♪
切り干し大根を明太マヨで和えたサラダです♪切り干し大根の歯ごたえがいい感じ♪とっても簡単で美味しいです☆
切り干し大根とシーチキンのキムチサラダ
美味しかった切り干し大根のキムチマヨ和えに、ツナをいれてアレンジ♪
するめと切干し大根とチーズの♪マヨ和え
裂けるチーズとするめをこまか〜く裂いて、しゃきっともどした切干し大根とともにマヨネーズで和えたら、おいしいおつまみに。
簡単1品☆切り干し大根と胡瓜の胡麻マヨ
簡単に1品が作れます♪戻した切り干し大根と千切り胡瓜を胡麻マヨ味で和えるだけ♪食感もヤミツキに(^O^)
切り干し大根ときゅうりのマヨ和え♡
マヨと切り干し大根が意外と合う!?美味しくてお箸が進みます♡お弁当にちょこっと入れても◎
柚子胡椒香る☆切干大根とホタテのマヨ和え
わが家の定番です！もどした切干大根をホタテ缶とマヨネーズで和えただけ。隠し味の柚子胡椒が美味しいですよ！
切干大根とかいわれのマヨしょうゆ
切干大根だと生よりさらに味わい深いです（＾＾ かいわれとマヨしょうゆで和えるだけで超簡単です！
切干大根・ひじき・にんじん・ツナのサラダ
切干大根・ひじき・にんじん・ツナをマヨネーズで和えました。家にある乾物・缶詰でできる簡単サラダです。
◆簡単♡切り干し大根のツナマヨサラダ◆
ツナマヨ味で美味しい切り干し大根サラダです。大根とかまぼこで食感も楽しめます♡和でも洋でも合う副菜です♪
簡単！きりぼし大根のサラダ
切り干し大根をサラダで！ゆでてシーチキンと和えるだけ☆
おかざきっこ 
ほうれん草と切り干し大根のマヨ和え
歯ごたえのいい切り干し大根がとっても美味しい♡作り置き、お弁当にもおすすめ✨
ゆで干し大根のツナサラダ
ツナとマヨネーズで和えるだけ！食感が楽しいゆで干し大根サラダ
豆苗と切り干し大根マヨネーズ和え
豆苗と切り干し大根のマヨネーズ和えです。おかずの一品にぴったりです⭐
切干大根とさきいかの簡単ごまマヨ
#切干大根#簡単惣菜#あと一品#作り置き#お弁当#簡単#おつまみ#アレンジ#時短惣菜#カルシウム#ダイエット#大根サラダ
簡単！切り干し大根のピリ辛ツナマヨ和え♪
切り干し大根と相性の良いツナマヨに、一味唐辛子をプラス♪おつまみやお弁当にもgood！
切り干し大根の和風ツナマヨサラダ
旨みと栄養豊富な切り干し大根をツナマヨでサラダにしました。＃切干大根サラダ＃ツナマヨ#我が家のサラダ
簡単！切り干し大根のゴマドレマヨ和え。
栄養のある切り干し大根をきゅうりと一緒にゴマドレッシングとマヨネーズ和えてみました。
切り干し大根のツナマヨごまサラダ
切り干し大根を使ったツナマヨサラダです。野菜が苦手な子どもも大好きな味で、おかわりします♪
無限ピリ辛★切り干し大根と大葉のツナ和え
★自家製の切り干し大根★ツナマヨで和えました。コリコリ食感の切り干し大根が楽しくて、おいしくて、お箸が止まらなくなるー
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21628863
