ヨウサマの減塩カニカマとかいわれ大根和え

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
盆正月の長期の休暇は酒の肴みたいなおかずしか作らないです。ちょっとしたお通しに。
このレシピの生い立ち
心臓を患う前は飲み歩いていて、酒の肴を作る時は頭が冴えます(笑)。随分飲み歩いたな〜と、反省してます。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
カニカマとかいわれ大根をほぐして、ザルの上で白だしをかけて混ぜる。
- 2
こんな感じです。
コツ・ポイント
サラダにかけるドレッシング類は、ザルの上で混ぜて、余分なドレッシングを濾した方が、水っぽくならない。
似たレシピ

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今の冷凍食品は優れていて凄く便利です。お正月の酒の肴に。


ヨウサマの減塩カニカマ茶碗蒸し
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ヨウサマの減塩カニカマスープ
地元の百貨店で年2回北海道物産展を開催されますが、いつもまとめ買いしている。カニカマです。玉ねぎにマヨネーズも乙です。


ヨウサマの減塩カニカマの生ハム巻き
冷蔵庫の有り合わせで簡単に作れます。餃子の皮を巻いて揚げ焼きしたら、お弁当のおかずになります。


蒸し鶏カニカマ、カイワレのわさびマヨ和え
わさびマヨ、ブラックペッパーでピリリと辛い大人の和え物はいかが?お酒のおつまみに◎


ヨウサマの減塩カニカマとほうれん草お浸し
ほうれん草が安く特売していたので、カニカマと、えのき茸を加えてお浸しにしました。


切り干し大根とかいわれ大根の明太子和え
自家製切り干し大根と、かいわれ大根&明太子のピリ辛で、酒が進む。


ヨウサマの減塩炙りたらこのアスパラ和え
炙りたらこを加えてアスパラを和えると、オヤジのお酒のおつまみになります。夜中のお酒のお供に。


ヨウサマの減塩カニカマ&もずく酢豆腐のせ
カニかまのもずく酢は良く作ってました。オヤジの酒のおつまみです。


すぐ飲める、かいわれカニカマもずく和え
暑くなってくると、ビールのお供に火を使わないおつまみが重宝します。和えるだけですぐ飲めます。


カニカマの和物
お酒のおつまみなどにお勧めです♪


かいわれとカニカマの簡単サラダ
簡単にできて箸休めやおつまみにぴったり


ヨウサマの減塩カニカマのリゾット
この時期は食欲不振で、夏になったり秋になったり体調が変調します。リゾットで体に気を付けましょう。


カニかまとかいわれのマヨ和え
お弁当に!小鉢で出して一品に!


お弁当に♪カニかまと貝割れだけ♡
材料は2つだけ(;´∀`)味付けは必要なし!カニかまの塩分のみでいただきます。お弁当の隙間にどうぞ♪もちろん夕飯のおかずにもいけますよ♡我が家ではもう一品って感じでちょくちょく登場します。ってかこれはレシピと呼べるのか…


かいわれとカニカマのわさび漬けマヨ和え
わさび漬けにちょっとマヨを足すだけで、コクがアップ!おつまみ度もアップ!!


減塩低糖質カニカマとカイワレのサラダ
超簡単で、さっぱり、美味しいヘルシーな一品です。ダイエットのお供にどうぞ(^_^)


カニカマサラダ
彩りも良いし、バランスも良い感じのサラダ。お酒の肴にもおすすめ!


ヨウサマの減塩カニカマ卵中華風あんかけ
だんだん暑くなり今年は6月で7月の気温、7月は8月の気温になる予定です。食べられる時に食べましょう。


ヨウサマの減塩春菊の粒マスタード醤油和え
春菊を粒マスタードと醤油で和える簡単な副菜です。また酒が進むオヤジの夜のおつまみです。


かいわれ大根とかにかまの和え物
残り物で簡単おつまみ。


ヨウサマの減塩カニカマとブロッコリー和え
セブンのブロッコリーとアスパラの胡麻和えがありますが、私には油揚げがミスマッチな感じ。私流に全く違う料理にしました。


ヨウサマの減塩カニカマの湯葉焼き
カニカマとアスパラ、湯葉(乾燥)を合わせて焼くだけ。


ヨウサマの減塩ゴーヤチャンプル
ゴーヤ苦手でしたが、これはご飯が進むオヤジです。ゴーヤの下処理、豆腐に気を使い、今回は自信作。おやじの酒の肴に◎。


かいわれ大根とエノキの☆簡単白だし和え
味付けは白だしだけ♪簡単スピードメニュー☆かいわれ大根がピリっと爽やかで、お酒の肴にもなります♪


あと一品☆かにカマかいわれ大根
あと一品副菜を足したいとき、おつまみにだって、簡単にちゃちゃっとできます!


ヨウサマの減塩北海道物産風カニカマ弁当
夏の北海道旅行気分で海鮮弁当をイメージしました。GoToトラベルも名称変更予定オヤジは何でも影響されやすいんです(笑)。


かいわれカニカマ
早っ!安い!簡単!手間無し!彩り良し!材料少ない!からしの風味が良いもう一品!


朝のオムレツ★かいわれ+カニカマ
朝の1品おかず!!簡単に★カニカマがある時に、いかがですか(^∀^*)??色どり綺麗で美味しそうに見えますよね♪


お豆腐とかいわれ大根の塩昆布サラダ
お酒のおつまみに作りました。

その他のおすすめレシピ
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