ヨウサマの減塩カニカマ茶碗蒸し

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
夏の茶碗蒸しは冷やして食べるのが美味しいですね。1年中活けます。
このレシピの生い立ち
北海道物産展のイワシタ食品のサラダミックスが重宝で大活躍です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
出汁とアスパラの切り方、下茹ではID20789595を参照して下さい。
- 2
作り方1の出汁に溶き卵を加える。
- 3
よくかきまわす。
- 4
ザルで卵を濾す。
- 5
具材はこんな感じ。カニかまは蒸し上がった後にディスプレイするので
ここでは外す。 - 6
最初は強火で蓋をして蒸します。
- 7
卵が固まって来たら、一度箸で掻き回す。その後は中火で蓋をして蒸します。完全に固まったら火を止め、粗熱が取れる迄蒸しておく
- 8
こんな感じに盛り付ける。
- 9
大家族ならこんな感じです。
- 10
簡単な出汁の取り方。カニカマから出汁が出ます。それに白だし、めんつゆを少し足す。
コツ・ポイント
鶏肉はサラダチキンのほぐした物をひょうめんの塩液を洗い流し、水気を切る。
似たレシピ

ちょこっと茶碗蒸し
小さな器にほんの少しだけの茶碗蒸しです。


かにかま茶碗蒸し
彩りのキレイな茶碗蒸し♪かにかまの風味がおいしいです(*^_^*)


冷やし✿茶碗蒸し
冷たく冷やして、夏の茶碗蒸し!!


冷やして美味しい!夏の茶碗蒸し
暑い夏に 冷やして美味しい 茶碗蒸しです!


冷やし茶碗蒸し
“にごりだし梅”の梅とだしを使った簡単冷やし茶碗蒸し!


減塩茶碗蒸し
減塩するために塩分を通常より少なくし、通常の茶碗蒸しより卵の割合を増やし、卵の凝固力を利用して作った茶碗蒸しです。


あやぷ用 茶碗蒸し
マグカップ1つとレンチンでできる簡単茶碗蒸し夏は冷やしてもOK


冷やし茶碗蒸し
冷たくして食べる夏の茶碗蒸しです。


具だくさん!カニかま入り茶碗蒸し
カニかまの色鮮やかな木の芽の香る茶碗蒸しです(^^)


冷やし茶碗蒸し
夏にぴったりの冷たい茶碗蒸しです。好きな具材であらかじめ冷やしておけばおもてなしにも向きます。


しいたけ、カニカマ、茶碗蒸し
寒い((((;゚Д゚))))時にアツアツの茶碗蒸し


あつあつカニカマ茶碗蒸し
まだまだ寒い春、ご飯にあったかい茶碗蒸しはいかがですか?


冷やしても美味しい☆トマト茶わん蒸し
トマト風味の茶わん蒸しです☆冷やしても美味しいので1年中美味しく食べられます。クリームチーズが合います。


ほうれん草とカニかまの茶碗蒸し
お友達から寒い時は茶碗蒸し美味しいよ。とほうれん草とカニかまの茶碗蒸しを教えていただきました。


ぷるんぷるんの茶碗蒸し
ぷるんぷるんの茶碗蒸し


カニカマとぶなしめじの茶碗蒸し
パナソニックオーブンのビストロのグリル機能で簡単に茶碗蒸しができます


カニカマ茶碗蒸し
冷蔵庫のあり物で茶碗蒸しo(^▽^)o今回はカニカマと小松菜で作りました


レンジで冷やしあんかけ茶碗蒸し
レンジだけで作るあんかけ茶碗蒸しです。オイスターソースと顆粒だしだけの味付けで簡単!夏は冷やしで冬は温かく☆


干し椎茸とカニカマの茶碗蒸し♪
大きなどんぶりで作る茶碗蒸しなので、スプーンで取り分けて食べるタイプの大皿料理です!簡単ですので、ぜひお試しくださいませ


枝豆と長芋とササミの冷やし茶碗蒸し
冷蔵庫にある野菜をいれて茶碗蒸し!暑いので冷やしていただきまーす。


フライパンで簡単♪ふるふる茶碗蒸し
熱々のままでも、冷やしても美味しい、優しい味の茶碗蒸しです。お夜食にも。


とろろ昆布あんのせ、冷やし茶碗蒸し
夏におすすめ、冷やし茶碗蒸しとろろ昆布の優しい甘味が、あんにするとより感じられます。


豆乳茶碗蒸し
簡単、失敗しない豆乳を投入した茶碗蒸し。冷やしてもおいしいです。


カニカマ茶碗蒸し
具だくさんの大椀茶碗蒸しです。


洋風茶碗蒸し(みたいな)
夏は冷やして、冬はアツアツで。超簡単に出来る和風じゃない茶碗蒸し。


簡単フライパンでかにカマとえのき茶碗蒸し
みんな大好きな茶碗蒸し!時間のない時に冷蔵庫の中にあるもので作ってみたら美味しい〜♪寒い日は熱々で食べましょ!


簡単!レンチン茶碗蒸し
レンチンで作る簡単美味しい茶碗蒸しです。


旨い(^^)我が家の冷た~い茶碗蒸し❣❣
茶碗蒸し大好き~(*´╰╯`๓)♬暑い夏でも温かいものを食べますが。。。夏はこれ❣❣キンキンに冷やして(笑)


<健康レシピ>カラフル茶碗蒸し
コーンと枝豆の甘味でいただく茶わん蒸し♪カラフルな色合いで、食卓も華やかになります。


あさりと枝豆の冷製茶碗蒸し
夏に冷やして美味しい茶碗蒸し あさりの出汁がしっかりきいているのでおつまみにもなります

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20787482