ほうれん草、蒟蒻、油揚げの煮物

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もう一品、のおかずに。体に優しく鉄分を。
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた煮物を再現してみました。

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材料

  1. ほうれん草 1袋
  2. 油揚げ 5枚
  3. 蒟蒻 1袋
  4. ☆水 200
  5. ☆ほんだし 小さじ2
  6. ☆醤油 大さじ2
  7. ☆酒 大さじ2
  8. ☆味醂 大さじ2
  9. ☆砂糖 大さじ1
  10. ゴマ 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、3〜5センチ幅に切っておく

  2. 2

    油揚げは油抜きをし、2×3センチ程の四角に切る

  3. 3

    蒟蒻も薄さ5ミリ、2×3センチの四角に切る

  4. 4

    ☆を鍋に入れて(水、ほんだし、醤油、酒、味醂、砂糖)火にかける。
    グツグツしてきたら
    油揚げ、蒟蒻を入れて10分煮る

  5. 5

    火を強め煮詰めたらほうれん草を入れ、混ぜたら火を止め、ゴマを入れて混ぜる

コツ・ポイント

味が薄かったので、濃いめのレシピに変えました。薄味が良い方は☆の調味料を少なめにどうぞ!
ほうれん草とゴマは最後に入れて混ぜること^_^

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