ほうれん草とポテト炒め

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

冷凍ポテトや冷凍ほうれん草でも可能!簡単調味料で晩ご飯の副菜やお酒のアテに最高です。
このレシピの生い立ち
小さい時に母がよく作ってくれたレシピです。

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材料

3〜4人分
  1. ほうれん草 1/2袋
  2. ジャガイモ 2個
  3. 2個
  4. しおこしょう 適量
  5. バター 15g
  6. 揚げ油 適量
  7. 醤油、砂糖 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮をむいて、8等分位に切って下茹でします。

  2. 2

    ジャガイモ下茹でしたら少し乾煎りしましょう。

  3. 3

    ほうれん草を切って、卵を溶いて置きます。市販の冷凍ほうれん草でも大丈夫です。

  4. 4

    ❶に片栗粉をまぶして170度の油で揚げます。市販の冷凍ポテトでもいいですよ。

  5. 5

    フライパンに油を引いて、卵をスクランブルにして、お皿に出して置きます。

  6. 6

    同じフライパンにバターを引いて、塩コショウしながらポテト、ほうれん草、スクランブルエッグを炒める。

  7. 7

    醤油、砂糖をかけて煽るか混ぜます。

  8. 8

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

最初から冷凍ポテトや冷凍ほうれん草を利用したら料理時間は半分で済みますから試してみて下さい。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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